Тиждень 1

маля:

Це може здатися дивним, але перший день Вашої вагітності співпадає з першим днем Вашої останньої менструації. Варто запам'ятати цю дату, оскільки Вас про неї будуть постійно запитувати. Це дата, яка буде використана для визначення терміну пологів. Хоча запліднення ще не відбулось, Ваше тіло готується до отримання ембріона. Маткова оболонка потовщується в очікуванні яйцеклітини. Під час імплантації, тобто осіданні заплідненої яйцеклітини у Вашій матці, можуть з'явитися виділення, схожі на передчасну менструацію.

мама:

Тепер Ви знаєте, що вагітність починається за 2 тижні до потенційного запліднення. Це може здатися дивним, але Ви повинні мати на увазі, що кожен з Ваших менструальних циклів рівнозначний потенційній вагітності, принаймні так це бачить Ваше тіло. Щоб зрозуміти, коли Ви можете завагітніти, Ви повинні добре знати свій менструальний цикл. Середній цикл триває 28 днів. Перший день циклу - це перший день Вашої менструації. Близько 14-го дня циклу починається овуляція. Це той час, коли шанси завагітніти збільшується. Яйце після виходу з яєчника подорожує по фаллопієвій трубі, а тіло готується до можливої ​​вагітності. Протягом 12 - 24 годин в ході своєї подорожі ця яйцеклітина може бути запліднена. Хоча Вас ще не запліднено, підготуйте своє тіло до отримання ембріона. Перш за все, не пийте алкоголь і не паліть, тому що ніколи не знаєте, коли може відбутися запліднення. Також варто дотримуватися правильної дієти, багатої на білки і фолієву кислоту, яка запобігає можливим захворюванням нервової системи.

тато:

Можливо, Ви вже давно мріяли про народження дитини, або рішення про те, щоб мати дитину, було для Вас дуже важким. Не всі відразу впевнені, що хочуть мати дитину. Незалежно від ситуації, в якій ви опинилися, зараз Ви переживаєте початок абсолютно нового етапу у житті. Воно буде наповнене прекрасними моментами, сповненим емоцій, але й певних проблем. Ця маленька частинка Вас і Вашої партнерки незабаром прийде у світ і дуже на вас розраховує, і Ви отримаєте безпрецедентну мотивацію діяти. Бути татом прекрасно. Самі це побачите.

Тиждень 2

маля:

Хоча запліднення ще не відбулося, Ваше тіло все ще готується до цього. Кожен раз, коли відбувається овуляція, стінка матки потовщується і готується до прийняття яйцеклітини. Якщо запліднення не відбулось, ендометрій відшаровується, що призводить до виникнення менструації. Наприкінці другого тижня можливе запліднення. Яйцеклітина з'єднується зі сперматозоїдом і Ви вагітнієте. У цей момент визначається стать Вашої дитини. Якщо сперма містить хромосому Y, то народиться хлопчик; якщо це Х-хромосома, у Вас буде дівчинка

мама:

Ваша менструація закінчилася, і Ви прагнете мати дитину. Ви, мабуть, починаєте помічати вагітних жінок і маленьких діточок де б Ви не знаходилися - в магазині, в автобусі, в парку. Температура Вашого тіла трохи підвищена, вона може досягати 37 градусів. В яєчнику яйцеклітина тільки почала дозрівати і скоро вона вийде в маткову трубу. Незабаром відбудеться овуляція, і Ваша яйцеклітина з нетерпінням чекає на свого єдиного партнера - сильний і гарний сперматозоїд, який повинний перемогти мільйони інших сперматозоїдів, щоб потрапити всередину яйцеклітини. Саме час шукати гінеколога, який буде вести Вашу вагітність. Ви повинні вирішити чи це буду Ваш нинішній лікар або інший фахівець. Хочете, щоб це була жінка чи чоловік?

тато:

Чи готові Ви стати батьком? Можливо, Вас переповнюють сумніви, і Ви не відчуваєте себе комфортно з огляду на таку перспективу. З іншого боку, як Ви можете бути готовими до того, чого Ви ніколи раніше не відчували? Вам, напевно, важко, але при плануванні дитини Ви повинні бути готові до змін. Звичайно, звістка про вагітність партнерки завжди велика несподіванка. Не можна навіть уявити свою реакцію на таку новину. Ви будете запитувати себе, чи зможете впоратися і як будете реагувати, коли почуєте перший плач Вашої дитини. Розслабтеся, Ви дізнаєтеся все у свій час.

Тиждень 3

маля:

Через 24 години після запліднення Ваша дитина почала існувати як набір клітин, що швидко діляться. По закінченні 5-денної подорожі з маткової труби ембріон осідає в ендометрії. Ендометрій - це підкладка матки, яка спочатку забезпечує ембріон необхідними поживними речовинами і видаляє всі шкідливі речовини. Ембріон нагадує маленьку бусинку, що складається з безлічі клітин, що швидко діляться. Дитина завбільшки з головку шпильки, і насилу її можна побачити неозброєним оком!

мама:

Я вагітна? Деякі з таких симптомів, як чутливість грудей, метеоризм або мінливий настрій часто плутають з типовими симптомами менструації. Наприкінці третього тижня може виникнути незначна кровотеча. Це так звана імплантаційна кровотеча, яку можна помилково прийняти за нерегулярний менструальний цикл. Деякі жінки можуть відчувати все більше симптомів з кожним днем, а інші можуть не відчувати, що вагітні, протягом тривалого часу. Підвищений рівень гормонів, насамперед гормон вагітності ХГЧ, є одним з перших симптомів вагітності. Гормон ХГЧ виявляється тестом на вагітність, який можна придбати в аптеці.

тато:

На цьому тижні, якщо все іде за планом, сперматозоїд і яйцеклітина з'єднаються, і Ваша ДНК змішається з ДНК Вашої партнерки. Ви, напевно, ще не знаєте, що скоро станете батьком, оскільки точність тесту на вагітність зростає приблизно через 14 днів після запліднення. Першим симптомом Вашого батьківства може бути відсутність менструації у Вашої партнерки. Ви можете помітити інші, більш певні підказки. Деякі мами, в перші тижні вагітності, майже блювотують, випивши ковток вина. Інші можуть відчувати незначний біль під час імплантації. Іншими ознаками можуть бути незвичайна поведінка, посилений апетит партнерки і зміна настрою, викликані підвищеним рівнем гормонів вагітності. Проведення тесту на вагітність може дати вам абсолютну впевненість. Тест на вагітність є на 99% точним, але 100% точність отримаєте після проведення аналізу крові.

Тиждень 4

маля:

Поки батьки безтурботно собі живуть, дитина дуже зайнята. На четвертому тижні бластоциста, крихітна кулька, що складається з декількох сотень клітин, що швидко розмножуються, подорожує від маткової труби до матки і розпадається на інші клітини, які незабаром утворять плаценту і дитину. Поділ клітин - це не все, що відбувається на цьому тижні. Ембріональні шари починають ділитися на окремі частини. Зовнішній шар відповідає за шкіру, волосся, форму очей і нервову систему дитини. У середньому шарі скоро з'являться серце, репродуктивні органи, кістки, м'язи і нирки. Внутрішній шар відповідає за форму печінки, легенів і травної системи.

мама:

Як дізнатися, чи я вагітна? Я вагітна чи ні? Ви, мабуть, думаєте про це кожну хвилину дня, ця невизначеність змушує Вас прокидатися серед ночі. Ви робите ще один тест на вагітність. Час, перш ніж з'явиться друга бліда смужка, здається вічністю. Пам'ятайте, що тест на вагітність не є остаточним підтвердженням. Якщо тест негативний і Ви все ще не маєте менструації, спробуйте повторити тест через кілька днів. Потрібний деякий час, перш ніж певна концентрація гормону вагітності (ХГЧ) може бути виявлена за допомогою тесту. Це час, коли може з'явитися чутливість до деяких ароматів і запахів, а також нудота. Це не дивно, оскільки Ваше тіло має пристосуватися до нових обставин, тобто догляду за двома серцями, які б'ються як одне.

тато:

Вона вагітна? Одною з перших ознак вагітності, яку Ви можете помітити у партнера, є сонливість, а іноді й нудота (часто після певних продуктів). Затримка менструації - справді перший фізичний симптом, який означає, що Ви можете стати батьком. Ви не впевнені, чи вже розпочинати думати про свою дитину, або це лише помилковий сигнал тривоги. Наступний крок полягає в тому, щоб зробити повний аналіз крові, який повинен свідчити про збільшення гормону вагітності в крові Вашої партнерки. Пам'ятайте, потрібний певний час, перш ніж такий гормон утвориться в її організмі. Тому залишається терпляче чекати. Тим часом, зробіть все можливе, щоб підтримати свою партнерку. Переконайтеся, що вона їсть здорові продукти, має помірне фізичне навантаження, приймає вітаміни для вагітних і відпочиває. Ймовірно, для неї це більш емоційний і пригнічуючий досвід, ніж для Вас. Якщо вона вагітна, її тіло знаходиться під впливом гормонів, які можуть мати величезний вплив на її фізичний та емоційний стани. Їй потрібно більше, ніж будь-коли раніше, і найкраще, що Ви можете зробити, це залишатися поряд з нею.

Тиждень 5

маля:

На п'ятому тижні Ваша дитина ще ледве ембріон, але вона розвивається і росте швидше, ніж будь-коли в своєму житті. Ембріон починає приймати форму літери С і вже має голову, тулуб, спину, перед і ... хвіст (не хвилюйтеся, хвіст буде поглинений тілом на більш пізній стадії). Ембріон складається зараз з близько 125 тисяч клітин, це майже вдвічі більше, ніж кількість місць на Національному стадіоні. Ще більш дивним є те, що на цьому тижні серце малюка просто формується і починає битися (хоча його скорочення стануть більш регулярними не раніше ніж через 2 тижні). Протягом цього тижня також почнуть формуватися спинний і головний мозок, як і інші важливі органи, такі як легені, печінка, підшлункова залоза і плацента, яка доставлятиме кисень і їжу Вашій дитині.

мама:

Тест позитивний! Ви можете бути повністю приголомшені цією новиною, і не дивно, що Ви не можете зосередитися на будь-яких інших питаннях, які вирішували до вагітності. Ви, напевно, відчуєте себе дуже щасливою і сповненою страхів одночасно. Чи впевнені ми, що готові стати батьками? Чи вже можна бронювати місце в дитячому садку? А ім'я? Може Іван? Гормони вагітності тепер дають Вам справжнього копняка, а термін "розсіяний" чудово описує Ваш поточний стан розуму. Як Ви повинні відчувати себе на цьому тижні? Мабуть, найбільш підходящим словом буде просто «втомлена». Ви також можете відчути сонливість і бути готовою вздрімнути у будь-який момент дня. Намагайтеся довіряти своєму тілу в цей час і насолоджуйтеся моментом, коли у Вас зростає нове життя. .

тато:

Коли жінка дізнається, що в її тілі росте маленька дитина, вона реагує зовсім інакше, ніж її партнер. Ваша реакція на новину буде, безумовно, досить складною. Більшість чоловіків відчувають суміш хвилювання, тривоги і шоку, оскільки їхній світ буде змінений. Ви можете раптом відчути панічний страх перед відповідальністю, від якої Ви не зможете втекти. Заспокойтеся, оскільки це відчуття є тимчасовим, і через тиждень Ви відчуєте себе зовсім по-іншому і більш природньо. Просто зосередьтеся на своїй партнерці! Вона хоче, щоб Ви сказали їй, що щасливі стати батьком. Вона не хотіла б почути - "Ти впевнена?". Незалежно від того, чи готові Ви до такої інформації, спробуйте надіти "маску вагітності". Ваша партнерка потребує Вашої підтримки, як ніколи раніше. Мова йде не про те, щоб бути відмінним батьком і партнером, перш за все, це питання зобов'язання.

Тиждень 6

маля:

Ваша дитина зараз швидко росте, зростає на 1 мм щодня. Може здатися, що це не так багато, але коли Ви усвідомите, що протягом ночі ембріон зростає на 1/3 свого розміру, Ви будете вражені. Протягом цього тижня голова ембріона буде набагато більшою, ніж інші частини тіла. Клітини нижніх і верхніх кінцівок будуть формуватися в плечі, руки і долоні, а також гомілки, коліна, ікри і стопи. Серцебиття стає більш регулярним, а саме серце вже ділиться на дві (з чотирьох) порожнини. Найважливішою новиною на цій стадії вагітності є те, що ембріон вже має пуповину, яка надасть йому кисень і їжу протягом наступних 34 тижнів або навіть довше.

мама:

Ви, звичайно, дуже щасливі на даний момент, але, мабуть, відчуваєте себе не дуже привабливою. Набряклі груди, стомлюваність, тиск на сечовий міхур, що змушує вас бігти в туалет раз у раз - і це лише деякі з симптомів цього тижня. Крім того, відбуваються зміни настрою, через які можна почати плакати навіть при рекламі гумових шин або бути зворушеною до сліз, переглядаючи цей контент. На цьому тижні будьте готові до першого візиту до гінеколога. Ви неодмінно отримаєте направлення на аналіз сечі та крові, щоб перевірити кількість цукру в крові на наявніть гестаційного діабету. Якщо це Ваша перша дитина, Ви, мабуть, матимете багато питань до лікаря. Краще записати їх на аркуші паперу. Відповіді професіонала допоможуть Вам розвіяти всі сумніви. Слід пам'ятати, що цього тижня потрібно повідомити іншим лікарям, яких Ви відвідуєте, що Ви вагітні, особливо стоматолога, щоб він міг обрати правильну анестезію при лікуванні зубів.

тато:

Менш ніж за рік Ви станете батьком! Напевно, перші книги і журнали про вагітність і дитину вже лежать на Вашому приліжковому столику. Не обов'язково читати всі, щоб бути чоловіком і батьком, але чим більше Ви знаєте, тим легше Вам зрозуміти, що відбувається з Вашою партнеркою і що означає поведінка Вашої дитини. Сьогодні все більше і більше чоловіків прагнуть бути залученими до батьківства, ніж батьки попередньої епохи. Багато чоловіків зараз намагаються більше часу приділяти вихованню дітей, як і ті, що працють повний робочий день так і ті, що залишаються вдома. Все більше і більше татусів беруть батьківську відпустку по догляду за дитиною. Більше того, останнім часом з'являються книги про батьківство, написані татусями! Це стосується і блогів, відео-блогів та веб-сайтів для майбутніх та існуючих татусів. Якщо інформації, що міститься в цьому контенті, недостатньо, Ви обов'язково знайдете цікаву для Вас літературу.

Тиждень 7

маля:

Це ще один важливий тиждень для дитини! На початку сьомого тижня ембріон все ще нагадує пуголовка, але наприкінці цього тижня все більше нагадуватиме крихітну людину. Тіло дитини витягується. Витягуються ручки, на цьому тижні вони починають згинатися в ліктях. Серце малюка б'ється більш ритмічно. Наприкінці цього тижня буде сформований весь скелет, хоча в даний момент він утворений з м'якого хряща, як скелет акули, а потім на більш пізньому етапі він переформується на справжні кістки. Травна система, нирки, печінка, серце, селезінка і навіть апендикс вже сформовані! Тепер маля покрите міні-пасмами і нагадує пухнастий м'яч. Ці пасма доставляють кисень і їжу в ембріон, що все більш динамічно розвивається.

мама:

У той час, коли ембріон перестає нагадувати пуголовка, Ви, на жаль, все частіше піддаєтеся справжньому коливанню настрою. Все тому, що чудовий рубіновий орган, плацента, розвивається все більш динамічно разом з дитиною, забезпечуючи кров підвищеною концентрацією гормону ХГЧ. Можливо, Ви ще не знаєте про це, але цей гормон є як Вашим другом, так і найбільшим ворогом, оскільки викликає абсолютно екстремальні емоції - від ейфорії і щастя до плачу і надмірної чутливості. Крім того, Ви більш чутливі до смаків і запахів. Парфуми Вашої свекрухи можуть змусити Вас бігти до вбмральні якомога швидше. Іншим симптомом є підвищений апетит. Якщо Ви раніше не підозрювали, що зможете з'їсти баночку варення відразу або просто перед сном Ви захочете замовити піцу, зараз це не буде здаватися дивним. Важко визначити підставу таких забаганок. Є теорія, що вони пов'язані з дефіцитом поживних речовин. Ви раптом захотіли м'яса? Можливо, вам бракує білків. І морозива? Можливо, це недолік кальцію, необхідний для побудови кісток. Однак це лише припущення. Поки що джерело таких капризів не повністю досліджено, проте вчені виділили кілька вагітних «ласощів», загальних для всіх жінок - це перш за все, сіль. Чи згадував Ваш партнер, що Ви почали додавати занадто багато солі до їжі? Підвищене прагнення до «солоненького» виникає внаслідок необхідності збільшення обсягу крові в організмі під час вагітності. Натрій (сольовий компонент) підсилює її виробництво. Протягом цього періоду Ви також можете більше хотіти кислих продуктів, адже лимони та інші кислі фрукти можуть запобігти ранковій нудоти. З іншого боку, Ви можете мати огиду до гіркого смаку, який у теорії еволюції зазвичай приписують зіпсованим або отруйним блюдам, що підсвідомо продиктовано прагненням захистити ембріон. Нудота, перепади настрою, часті походи до вбиральні можуть змусити Вас відчути себе дуже виснаженою. Втішайте себе тим, що збільшення ХГЧ є ознакою здорової вагітності, тому вам просто потрібно пережити цей період. Якщо Ви одна з тих щасливиць, які протягом першого триместру не мають таких симптомів або нездужань, не хвилюйтеся - кожна жінка проходить цей період по-різному.

тато:

Нудота? Це повинно бути жахливо. Якщо Ви хворіли на так званий шлунковий грип, Вам легше уявити, що переживає Ваша партнерка. Нудота може тривати навіть весь день і не зникати до кінця першого семестру. Гормони, які зараз заповнюють майбутню маму Вашої дитини, буквально нагадують потоп. Незалежно від її волі жити нормальним життям, нудота і екстремальні емоції змушують її відчувати себе виснаженою. Ваша роль відносно проста: надати їй всі потрібні продукти, такі як морозиво, піцу, банку з варенням, звареним її мамою, і так далі. Якщо який-небудь запах змушує її відчувати нудоту, ви повинні негайно його позбутися, навіть у випадку, якщо це Ваш улюблений смажений стейк. Надайте їй якомога більше закусок між прийомами їжі, навіть якщо вона каже, що не збирається щось перехоплювати. Ці снекі потрібні, щоб зменшити нудоту, отже покладіть деякі з її улюблених продуктів в її сумочку перед виходом на роботу. Завжди тримайте напоготові трав'яні чаї, наприклад, імбирний. І повторюйте, як мантру, слова: "Скоро стане краще".

Тиждень 8

маля:

Кожен наступний день Ви адаптуєтеся до вагітності, і готові повідомити про це своїм друзям. Це не дивно, оскільки Ваша дитина вже не нагадує компактну масу клітин. Ембріон все більше виглядає як дитина, яка має народитися. На цьому тижні формуються голова, очниці, ніс і рот, включаючи верхню губу. Там, де раніше було щось схоже на руки і ноги, зараз починають розвиватися крихітні пальці. На даний момент дитина настільки ж велика, як малина. Вона має 14-20 мм завдовжки і важить 3 г.

мама:

Щотижня Ви будете спостерігати все більше і більше ознак вагітності. Нудота, ймовірно, ще не вщухла. Ви також можете відчувати біль у животі. Крім того, якщо Ви ще не проінформували Вашу родину та друзів про вагітність, Ви можете відчувати депресію, що ні з ким поговорити про свій стан. І тут виникає питання: коли найкращий час оголосити родині та друзям, що Ви вагітні? Беручи до уваги ризик викидня протягом перших 12 тижнів, деякі мами не говорять про це, аби не зурочити, до кінця першого семестру. Інші готові повідомити всім гарну новину, як тільки на тесті на вагітність побачать дві смужки. Прийняття рішення, коли вже розкрити свій секрет, може бути важким. Якщо Ви намагалися завагітніти протягом тривалого часу, збереження цієї таємниці протягом наступних чотирьох тижнів може здатися неймовірним, особливо якщо Ваша сім'я і друзі знають про такі спроби. Залишати їх у невизначеності може бути неможливо. Ви можете зробити все можливе, щоб приховати вагітність від сім'ї та друзів, але вони, безумовно, помітять деякі зміни у Вашій поведінці. Вживання алкоголю під час вагітності суворо заборонене, і, напевно, Ваша сім'я і друзі нарешті запитають, чому Ви знову відмовляєтеся випити келих вина. По-друге - їжа! Протягом перших тижнів вагітності Ви можете захотіти спробувати закуски, яких не куштували раніше, або захочете з'їсти подвійну порцію вечері. Ваші пильні друзі обов'язково помітять, що Ви жуєте шоколадний торт разом з чіпсами на вечірці. Те, що ви носите, також має значення. Постійні набряки, ймовірно, змусять вас почуватися погано в тісному одязі, і Ви захочете надягти на себе більш вільні речі. Сонливість і втома не залишаться непоміченими. Дрімота протягом дня також викликає підозри. Деякі люди кажуть, що вагітність відразу видно на обличчі жінки. Чим відрізняється обличчя вагітної жінки? Підвищена циркуляція крові додає більше рум'янцю до обличчя.

тато:

Чому так важливо супроводжувати свою партнерку до лікаря? Це дуже важливо для Вас, як майбутнього батька, для Вашої партнерки і для Вашої дитини. Чим більше Ви знаєте, тим краще розумієте свою партнерку і тим більше її підтримуєте. Важливим є також встановлення зв'язку з дитиною. Ваша партнерка не має з цим проблем, оскільки носить дитину в своєму тілі. Вам може бути трохи складніше, але врешті-решт це також частина Вас. Тому намагайтеся не пропустити можливість побачити плід на моніторі ультразвуку і почути, як б'ється його серце. Супроводження Вашої партнерки в медоглядах є частиною Ваших стосунків. Чим більше Ви берете участь зараз, тим більше в майбутньому матимете впливу на рішення, пов'язані з дитиною. Більше того, не забувайте, що під час вагітності або пологів Ви берете на себе роль її адвоката і захисника в разі виникнення надзвичайних ситуацій. Отже, чим більше Ви знаєте, тим краще для Вас.

Тиждень 9

маля:

Протягом цього тижня дитина все ще зайнята своїм розвитком. Її обличчя з дня на день почне все більше нагадувати обличчя маленької людини. На цьому тижні розвиваються очі, а ніс і губи все більше схожі на свою остаточну форму. Ваша дитина повільно рухається і зміцнює м'язи. Пальці рук та ніг вже не нагадують крихітні палички, а виглядають як руки і ноги маленької людини. Хоча ембріон вже рухається, він настільки малий, що Ви не відчуваєте його рухи. На цьому тижні також починають формуватися статєві органи, але поки що вони занадто малі, і ні Ви, ні Ваш лікар не зможуть розрізнити їх, навіть за допомогою лупи.

мама:

Ваше тіло зазнає багато змін, від ранкової нудоти та повернення до підліткового акне до жорстокого виснаження. Причиною є гормони! Можливо, у Вас немає таких симптомів, і перш ніж зрозумієте, що у Вас затримка, першим симптомом буде втома. Ваша дитина інтенсивно зростає, тіло переживає швидкі зміни, і це споживає багато енергії. Таким чином, Ви можете відчувати себе втомленою як фізично, так і розумово. Що робити в такій ситуації? Спробуйте розслаблятися якомога більше. Замість того, щоб робити вправи з вагами, запишіться на заняття з розтяжки або на йогу для вагітних. Шукайте місця, де можна розслабитися і заспокоїтися. Присвячуйте більше часу для сну. Додаткова година сну протягом дня може бути корисною з огляду на ясність Вашої думки та відновлення сил. Думки про майбутню дитину можуть принести вам багато щастя, але також можуть викликати багато турбот і стресів. Ви, напевно,переживаєте за свою роботу та фінансові зобов'язання після народження дитини. Як мені мати справу з повсякденними труднощами, коли до моїх обов'язків ще приєднаються зміна підгузків та заколисування? Просто спробуйте не думати про це зараз і намагайтеся максимально розслабитися. Деякі жінки практикують дихальні вправи, інші звертаються по допомогу та підтримку до друзів. Допоможуть розслабитися гарячі ванни, але Ви повинні бути обережні, щоб вода не була занадто гарячою. Якщо Ви боїтеся купання, побалуйте себі гарячими компресами на болючі місця. Комфортними є також подушки, наповнені рисом, а якщо Ви оберете ароматизовані, будете мати одночасно ще й ароматерапію.

тато:

"Ранкова нудота" Вашої партнерки. Ми не знаємо, хто винайшов цей термін, описуючи нудоту, яка супроводжує жінок під час вагітності. Що потрібно знати: ранкова нудота відбувається не тільки вранці. Вона може виникати як опівдні, так і ввечері, або навіть вночі, викликаючи багато роздратування у матері Вашої майбутньої дитини. Під час вагітності у жінок спостерігається дуже різке підвищення рівня гормонів, яке вони ніколи до цього не відчували. Ця зміна гормонів може виснажувати їх як фізично, так і емоційно. Вашій енергійній партнерці раптом знадобиться трохи подрімати протягом дня. Ті ж гормони можуть викликати нудоту, а також інші незвичайні реакції на їжу, які Ви раніше не помічали. Деякі продукти можуть викликати підвищений апетит, а інші - нудоту. Деякі майбутні матері відчувають нудоту в результаті використання зубної пасти! Як Ви можете їй допомогти? Перш за все, Ви повинні залишатися холоднокровним! Ваша партнерка починає вести себе нестерпно, але знайте, що це тільки гормони і незабаром це пройде. Зробіть все, щоб вона почувалася краще. Переконайтеся, що вона їсть достатньо. Порожній шлунок негативно реагує на гормони, які виробляє її тіло. Майте під рукою сухі закуски і багато води. Підготуйте для неї «аварійний набір» у вигляді закусок і напоїв, щоб дати їй, коли вона піде кудись сама. У боротьбі з нудотою допомагають Імбирні цукерки! Найголовніше - бути гнучким і пристосовуватися до її мінливих потреб.

Тиждень 10

маля:

10-й тиждень є черговою віхою в розвитку ембріона. Всі клітини знаходяться на своїх місцях - мозок розвивається все швидше і швидше, формуються м'язи, пальці рук та ніг повільно досягають свого остаточного вигляду. Незабаром почнуть формуватися нігті. У дитини вже є повіки, але дотепер верхня і нижня повіки з'єднані між собою, і цей стан триватиме кілька тижнів. Вуха цього тижня ще блукають в пошуках свого місця - хоча це може здатися дивним, вони почали розвиватися навколо шиї. Ваша дитина вміє вже ковтати навколоплідну рідину. На цьому тижні починають працювати органи травлення, такі як кишечник. Нарешті, крихітне серце, яке вже б'ється, має 2 предсердя і 2 камери.

мама:

Якщо хтось звинувачує Вас у сварливості, не дивуйтеся - така поведінка характерна під час вагітності. Жінки по-різному поводяться протягом перших тижнів вагітності. Якщо Ви не сонні і не засипаєте раніше, напевно Ви будете почувати себе набагато втомленішою. Можливо, свої професійні обов'язки Ви захочете делегувати комусь іншому або відкласти завдання на піздній час. Пам'ятайте, що Ви зараз працюєте в інший спосіб - розвиваєте нове життя. Ви обмірковуваєте над збереженням фігури або типами дозволених фізичних вправ? Коли Ви вагітні, Вам не можна робити занадто інтенсивні вправи, але правильне навантаження неодмінно підготує Вас до кульмінації вагітності, тобто пологів. Ваша втома може зробити вправи складнішими. Підвищений рівень прогестерону впливає на деяких жінок як заспокійливий засіб. Крім того, серце накачує тепер набагато більше крові, доставляючи її до плаценти. Це означає, що серце працює важче. Наступною перешкодою може бути нудота. Якщо Вас нудить від запаху кави, не чекайте, що Ви зможете відправитися на ранкову пробіжку, як раніше. У свою чергу, збільшення релаксину в крові викликає розслаблення зв'язок і біль у суглобах, що також не сприяє вправам. Послаблення зв'язок зумовлено тим, що організм стає більш гнучким, даючи простір для розвитку і, головне, для народження дитини. Крім того, чутливі груди також можуть бути причиною того, чому Ви повинні уникати інтенсивних навантажень. Але якщо Вам вдасться зайнятися деякими вправами, варто ознайомитися з перевагами таких видів активності, як розслаблення і релаксація. Ви, мабуть, багато про що думаєте зараз - від вибору ім'я для дитини до кольору дитячої кімнати. Вправи спонукають організм виробляти ендорфіни, які змушують Вас почувати себе добре. Ще один аргумент - це зміцнення! Підчас вагітності Ви можете відчувати певні болі, які може полегшити зміцнення м'язів. Крім того, якщо Ви хочете почувати себе краще і мати легкі пологи, Вам необхідно зміцнити свій організм. Перед тим, як розпочати будь-які тренування, проконсультуйтеся з лікарем. Лікар зможе порекомендувати відповідний вид навантажень або місця, зручні для майбутніх мам, де Ви зможете тренуватися. Правильні вправи - це не тільки гарний настрій та розслаблення, але й можливість познайомитися з іншими вагітними спорідненими душами, які проходять через те ж саме, що й Ви.

тато:

Ваше життя має змінитися в той момент, коли Ви побачите свою дитину вперше на екрані УЗД. Нещодавно дитина існувала лише у Вашій уяві, але коли Ви бачите її розвиток всередині тіла людини, яку Ви любите, вона стає все більш реалістичною. Тепер можна побачити руки, ноги та голову дитини, або навіть уявити собі вигляд дитини після народження. Це час, коли більшість чоловіків встановлюють реальні стосунки зі своїми дітьми. Ваша присутність під час УЗД важлива для Вас, Вашої партнерки та Вашої дитини. Незважаючи на те, що перше УЗД справляє найбільше враження, всі подальші діагностики однаково важливі. Дуже добре бути обізнаним про всі зміни, що відбуваються в тілі Вашої партнерки. Лікарі зазвичай звикли до присутності партнерів під час медичних оглядів. У будь-якому випадку, якщо Ваш лікар відмовляється, щоб Ви супроводжували свою партнерку, Ви можете наполягати на цьому. Перше фото з ультразвуку також має бути захопливим. Можливо, Ви захочете показати його своїй родині та друзям. Якщо Ви збережете фото своєї ще ненародженої дитини, Ви зможете переглядати його кожного разу, як захочете. Це частина встановлення відносин між усіма Вами.

Тиждень 11

маля:

На 11-му тижні маленьке тіло дитини може виглядати трохи дивно. Це відбувається, коли голова розвивається швидше, ніж інша частина тіла. Голова складає половину всього розміру дитини. Вам не треба турбуватися, оскільки протягом кількох наступних тижнів ця пропорція змінеться, а решта тіла дитини наздожене у розмірах. Маля вже нагадує сливу за розміром. Воно близько 4-6 см вдовжину і важить близько 8 грам.

мама:

З початку вагітності пам'ятайте про правильне харчування і фізичні тренування. Вони повинні включати вправи Кегеля на м'язи, які потрібно напружувати мінімум 25 разів на день. Де їх робити? Да будь-де! На роботі, в пробці, під час сушіння волосся або миття посуду. Напружування м'язів Кегеля зміцнить тазове дно, піхву і область промежини, що може бути корисним у разі проблеми нетримання сечі під час вагітності. Як їх практикувати? Спробуйте напружити вагінальні м'язи приблизно на 10 секунд, а потім розслабтеся. Повторіть вправу кілька разів. Перший триместр майже закінчився. Ви можете відчути себе виснаженою вічною втомою і нудотою. Кількість крові у Вашому організмі значно збільшилася, щоб забезпечити киснем не тільки Вас, але, перш за все, плаценту. Зв'язки істотно розслабляються і розширюються для того, щоб вмістити дитину. Інші гормони тримають Ваше тіло напоготові, а Ваші груди готуються до годування новонародженої дитини. Всі зміни, що відбуваються всередині Вашого тіла, дуже значні. Ймовірно, розмір черевної порожнини ще не вказує на вагітність, тому вона залишається непомітною для людей навколо вас. Заспокойтеся! У Вас ще є час, перш ніж живіт досягне розміру гарного гарбуза! Після 14-го тижня вагітності Ви можете помітити збільшення ваги. Ви не повинні турбуватися про це, тому що збільшення ваги є природним симптомом здорової вагітності і має розглядатися індивідуально. Якщо Ви завагітніли маючи зайву вагу, не варто чекати, що під час вагітності вага знизиться. В середньому протягом всієї вагітності жінка набирає 12-15 кг. Хоча збільшення ваги неминуче, це не означає, що Ви тепер можете відмовитися від здорових навичок харчування і налягати на морозиво або подвоїти свою звичну порцію. Звідки взялися ці зайві кілограми? Малюк важить від 3 до 3,5 кг, навколоплідні води - до 2 кг, плацента - 0,5 кг, матка - 1 кг, груди - 1 кг, рідина в організмі - 2 кг, кров - 2 кг. Решта жирів, білків і поживних речовин становлять приблизно 3,5 кг. Ви будете набирати вагу поступово протягом всієї вагітності.

тато:

Наближається кінець першого триместру, час, коли тіло партнерки поступово звикає до нового життя, що росте в ньому. Повільно «ранкова нудота» зникає, і Ваша партнерка тепер може отримати поштовх нової енергії! Це час, коли Ви нарешті можете почати насолоджуватися вагітністю разом! Тепер у вас буде достатньо часу, щоб подумати про те, як буде виглядати Ваше життя, коли Ваша дитина народиться. Ваші страхи і думки можуть відрізнятися від тих, які турбутють Вашу партнерку. Це момент, коли Ви можете планувати своє майбутнє і ставати ближчими. Деякі татусі навіть роблять нотатки у щоденнику або заводять блог, де вони записують всі свої почуття, пов'язані з батьківством. Постарайтеся подивитися на це через призму часу, подумайте про стан речей декілька місяців тому і порівняйте з обставинами зараз - що змінилося у Вашому сприйнятті світу? Незабаром багато що зміниться. Такий щоденник може бути ідеальним подарунком для Вашого майбутнього нащадка. Якщо ви любите фотографувати, це гарний момент, щоб увічнити ці виняткові моменти. Ці фотографії стануть прекрасними спогадами для Вас обох.

Тиждень 12

маля:

Наприкінці цього тижня малюк все більше стає схожим на новонародженого. У нього навіть з'явилися крихітні нігті. Всі основні органи вже знаходяться на місці. Тонка кишка розвивається всередині живота, нервова система все ще в процесі. Багато органів починають функціонувати самостійно - наприклад, щитовидна залоза сама виробляє гормони.

мама:

Якщо Ви погано переносили перші тижні вагітності (вас дратувала втома, нудота, сонливість), то протягом цього тижня прикрі нездужання мають поступово зникати. Виявляється, вагітність має не тільки фізичний ефект, але може впливати на Вашу підсвідомість. Якщо Ви мали останнім часом дивні сни, наприклад, як Ви народжуєте маленьку тваринку або забуваєте десь свою дитину, це цілком нормально. Ви вже думали про те, чи хотіли б знати стать Вашої дитини? Настане момент, коли лікар зможе визначити стать дитини, і чи захочете Ви це знати залежить тільки від Вас і Вашого партнера. Це може допомогти, наприклад, у виборі ім'я або гардеробу. Крім того, якщо у Вас вже є одна дитина, Ви можете почати готувати її до народження молодшої сестри або молодшого брата. Незнання статі дитини до моменту народження, безумовно, приносить трепіт хвилювання, пов'язаний з невизначеністю. Це також хороший спосіб трішки потримати в напрузі сім'ю, яка також чекає радісних новин;) Якщо Ви працюєте, Ви, мабуть, думаєте, коли сказати Вашому босу, ​​що вагітні. Деякі жінки вважають за краще почекати з цією новиною до другого триместру, оскільки ризик викидня в першому триместрі є найбільшим. Інші не хочуть і не можуть чекати, тому що постійна втома і нудота непередбачувані, і хочуть пояснити босу причину своїх нездужань якомога швидше. Тим не менше, дехто зволікає якомога довше з оголошенням цієї новини, тому що не впевнений в своїй майбутній професійній кар'єрі і тим, що з нею станеться після народження дитини. Якщо Ви працюєте будучи вагітною, пам'ятайте кілька речей. Перш за все, дуже важливий правильний водний режим! Не забувайте пити багато води. Більше води також означає часті походи до вбиральні. Уникайте переповненого міхура - це може призвести до інфекції. Коли Ви йдете на роботу, не забудьте взяти з собою легкі закуски, які зменшать нудоту. Вдягайте зручний та вільний одяг - важливо, щоб він не обмежував Ваші рухи протягом цього періоду.

тато:

Майбутній тато на роботі. Настав час розглянути, як майбутнє народження дитини вплине на Вашу роботу зараз і в майбутньому. Ви працюєте понаднормово? Чи плануєте й надалі затримуватися на роботі? Які у Вас стосунки з босом? Як Ваш бос відноситься до інших батьків та матерів? Оскільки по Вашому тілу не можна побачити, що Ви станете батьком, Ви перебуваєте в зручній ситуації, що самі вирішуєте, коли сказати босу, ​​що Ви і Ваша партнерка чекаєте дитину. Намагайтеся не залишати це на останню хвилину, аби передати свої обов'язки, як отримаєте телефонний дзвінок - "Коханий, здається води відійшли". А може, Ви хочете працювати ще більше, щоб забезпечити Вашу сім'ю найкращим можливим існуванням. Найголовніше - знайти баланс між роботою та сімейним життям після народження дитини. Ваша партнерка напевно потребуватиме Вашої присутності більше в перші тижні життя Вашого нащадка. Важливо визначити, що найкраще для Вас!

Тиждень 13

маля:

Тринадцятий тиждень - ще одна важлива віха для Вашої дитини. Поступово вона виглядає і поводиться як новонароджена дитина. Незважаючи на те, що дитина виглядає так, ніби вона відпочиває, оскільки повіки її все ще з'єднані, руки і ноги починають рухатися, навіть якщо Ви не відчуваєте цього. На цьому тижні маля може смоктати великий палець. Ваша дитина тепер має розмір персика і важить від 14 до 17 грамів і має довжину близько 7-8 сантиметрів.

мама:

Ура! Ваша ранкова нудота, ймовірно, пройшла. Крім того, з приходом 2-го триместру ризик викидня зменшився. Тому початок 13-го тижня повинен принести Вам полегшення, і Ви знову і ще більше усвідомлюєте, що це насправді! У Вас буде дитина! Якщо Ви ще не розповіли радісну новину своїй сім'ї, то нарешті прийшов найбільш відповідний момент! Оскільки період нудоти, ймовірно, минув, Ви зможете здійснити всі Ваші вагітні забаганки. Однак не перестарайтеся, тому що замість нудоти можуть з'явитися печія, розлад шлунка і здуття живота. Тим не менш, незважаючи на ці незручності, багато жінок вважають другий триместр найбільш чудовим. Саме тоді ми відчуваємо, що у нас, нарешті, більше енергії і ми можемо насолодитися вагітністю. Основною причиною для святкування є відсутність ранкової нудоти - хоча це не правило, ймовірно, ранкова нудота або вже зупинилася, або перестала турбувати Вас протягом деякого часу. Ваше тіло, нарешті, звикає до збільшення кількості гормонів, необхідних для правильного розвитку дитини; - підвищений апетит - нарешті Ви зможете насолоджуватися смаком і їжею знову без ризику нудоти; - Ваш живіт росте повільно - Ваше тіло змінюється не тільки зсередини, а й ззовні. Ваші внутрішні органи рухаються, щоб звільнити місце для збільшення матки. - зниження чутливості грудей - другий триместр приносить зростаючим грудям трохи перепочинку. Втішаюча новина, безумовно, є те, що, швидше за все, протягом другого триместру Ваші груди більше не зростуть. Хоча багато перших симптомів вагітності зникнуть, багато які з них, на жаль, супроводжуватимуть Вас і надалі. Часті походи до вбиральні, ймовірно, залишаться Вашим кошмаром до кінця вагітності. Це пов'язано з тим, що Ваша дитина, коли росте, тисне на сечовий міхур. Ви все ще можете відчувати втому, що, на жаль, є типовим станом під час вагітності.

тато:

Початок другого триместру - гарний час, щоб поговорити зі своєю партнеркою про те, якими батьками Ви хотіли б бути. Без сумніву, батьківство - це найважче і найскладніше завдання у Вашому житті. Як же добре підготуватися до цієї ролі? Швидше за все, Ви вже маєте на увазі найбільш важливі для Вас правила виховання. Деякі з них Ви, мабуть, всмоктали з молоком Вашої матері і знаєте, що для Вас найважливіше. Тим не менш, Ви повинні замислитися над цінностями та моральними чеснотами, які є найбільш важливими з Вашої точки зору, включаючи освіту та виховання. Щоб допомогти собі встановити правила, потрібно уявити собі, якою людиною Ви хотіли б, щоб Ваша дитина стала через 25-30 років. Які цінності можуть бути найбільш важливими для людини в цьому віці? Яких чеснот слід набути з дитинства? Може статися так, що у Вас та Вашої партнерки будуть різні погляди та думки, пов'язані з вихованням дитини, але дуже важливо відразу визначити всі правила, щоб уникнути непотрібних непорозумінь і виступити єдиним фронтом. Як і в багатьох змаганнях, іграх і командній роботі, планування є вирішальним фактором для досягнення цілей. Аналогічно, у цьому випадку Ви повинні визначити план дій для себе, своєї партнерки і Вашої дитини.

Тиждень 14

маля:

Протягом цього тижня плід є дуже активним, але через крихітні розміри Ви не можете відчути будь-який рух. Обличчя Вашої дитини стає все більш впізнаваним. Очі наближаються один до одного, а вуха повільно займають кінцеве положення. Тіло дитини покрите крихітними волосками, які є початком справжнього волосся на голові та бровах. На цьому тижні у Вашої дитини може бути гикавка, хоча її легені все ще повні рідини, а не повітря. Під час наступного медичного обстеження запитайте лікаря, чи можна почути серцебиття Вашої дитини. Якщо Ви почуєте биття двох-трьох сердець, що означатиме багатоплідну вагітність для Вас!

мама:

Швидше за все, Ви вже виглядаєте вагітною. На цьому тижні Ви все ще можете відчувати себе втомленою, а також відчувати біль у животі, оскільки Ваші органи рухаються, щоб звільнити місце для дитини. Через те, що Ваш шлунок перемістився, у Вас можуть з'явитися набряки, розлад шлунка та печія. Ви все ще часто бігаєте до туалету, оскільки сечовий міхур постійно перебуває під тиском дитини. Вам може бути важко заснути, тому що живіт займає все більше місця, росте, і помітите, що Ваш одяг стає все тісніший. Так, прийшов час змінити гардероб! Будьте обережні і обачні при виборі нового одягу. Намагайтеся не купувати занадто багато, оскільки більшість придбаних речей може знову стати занадто тісними. Вибір величезний, і Ви обов'язково знайдете багато привабливих речей у своєму стилі. Обирайте речі з натуральних матеріалів. Що Ви повинні знати? Розмір одягу вагітних співпадає з розміром, який Ви носили до вагітності. Якщо Ви маленька і носили одяг невеликого розміру, Вам підійде одяг невеликого розміру і для вагітних. Варто мати в гардеробі не тільки повсякденні речі, але й одяг для особливого випадку, наприклад, гарне плаття, яке Ви зможете одягти на "baby shower".

тато:

Ваша партнерка не тільки відчуває, що вона вагітна, алей виглядає такою. Це другий триместр! Її живіт збільшується, настав час змінити одяг. В даний час асортимент одягу для майбутніх мам величезний. Важливо, щоб Ви звернули увагу на те, щоб одяг, який купує Ваша партнерка, був зроблений з натуральних матеріалів. В усіх інших питаннях дайте їй свободу вибору. Пам'ятайте, що її зовнішній вигляд впливає на її почуття. Переконайтесь, щоб Ваша партнерка виглядала красиво, побалуйте її та надайте їй підтримку. Їй дуже потрібна Ваша близькість.

Все більший животик матері Вашої майбутньої дитини також означає, що незабаром ви відчуєте рухи дитини, коли покладете на нього руки. Захоплююче, чи не так?

Тиждень 15

маля:

На 15-му тижні вагітності продовжують розвиватися кінцівки, включаючи ліктьові суглоби. Ваша дитина розміром з яблуко. ЇЇ кістки як і раніше ростуть і подовжуються. Вона починає нагадувати дитину, що має народитисяя. Шкіра дитини ще дуже тонка і прозора, через неї видно пульсуючі вени. Плід все більше вкривається дрібними волосками, які залишаться до 28-го тижня вагітності.

мама:

Вагітна незграбність може засмучувати, але принаймні вона виправдана - Ваш живіт росте. На 15-му тижні вагітності матка розташована точно посередині між лобкової кісткою і пупком. Ваш живіт стає більшим, тому у Вас залишається менше місця для інших органів, таких як шлунок. Можливо, Ви не захочете їсти занадто ситних страв. Тому намагайтеся їсти менші порції, але частіше. Чи відчуваєте Ви, що останнім часом стали досить незграбною? Ви знову забули те, що повинні були пам'ятати? Ви спіткнулися на рівному місці? Важко сказати, чому вагітні жінки почуваються більш незграбними і нескоординованими. Причиною може бути кілька важливих змін в їхньому тілі, наприклад зміна центру ваги - Ви спотикаєтеся, тому що ви стаєте все більшою! Ваш живіт росте і стає все важчим, тому важче зберегти рівновагу. Не дивно, що у Вас проблеми з пересуванням. Хоча Ваша дитина тепер захищена Вашим животом, падіння буде шкідливим для вас обох. Намагайтеся носити досить плоскі туфлі - вибирайте зручні кросівки замість високих підборів або туфлі на платформі. Рухайтеся повільно і свідомо, особливо на сходах! Затримання води в організмі є ще одним неприємним нездужанням, що супроводжує вагітність. Ваші набряклі пальці можуть ускладнити cхоплювання різних предметів. Розслаблення зв'язок та м'язів може викликати ниючий біль, Ваше тіло готується до росту живота та пологів. Так само, як Ви повинні пам'ятати про зміщення центру ваги, Ви також повинні враховувати, що Ваші м'язи не такі сильні, як до вагітності. Не будемо забувати про втому - всі ми знаємо, що ми самі не свої, коли втомилися. Під час вагітності Ваше тіло хронічно перевтомлене, і крім того, важко знайти більше часу навіть на додаткову годину сну. Не дивно, що втомлюваність буде дратувати Вас набагато більше, ніж до вагітності.

тато:

Багато жінок вважають цей тиждень кращим за всю вагітність. Нудота тепер виникає рідко, але Ви повинні знати, що її розум не буде працювати з тією ж швидкістю, як раніше. Підвищена кількість гормонів, втома і зміщення центра ваги (через зростаючий живіт) можуть призвести до того, що Ваша партнерка відчує себе трохи розсіяною. Симптоми можуть бути різними: наприклад, вона може зупинитися посеред речення, забуваючи, що хотіла сказати. Залишення гаманця або ключів вдома стає нормою. Більшість жінок розуміють, що це відбувається через гормональні зміни, але для деяких з них, особливо для добре організованих, така ситуація може бути абсолютно неприйнятною. Може статися, що Вам доведеться взяти на себе деякі обов'язки. Якщо саме вона раніше оплачувала рахунки або виконувала інші зобов'язання, робіть все можливе аби їй допомогти. Поміркуйте, як ще Ви можете її підтримати. Їй потрібна Ваша підтримка, щоб почувати себе краще, пам'ятайте про це.

Тиждень 16

маля:

Тіло Вашого малюка вже достатньо розвинене, щоб підтримувати себе. Нирки розпочали виробляти сечу. Шлунок виробляє жовч. Зовнішній вигляд Вашої дитини продовжує еволювати, нагадуючи дитину. З'являється все більше і більше волосся, якє вже має колір! М'язи обличчя, що розвиваються, дозволяють дитині відкривати і закривати рот і навіть посміхатися;) На цьому тижні дитина вдовжину близько 10-12 см і розміром з яблуко - важить близько 80 грамів.

мама:

Мало-помалу дитина росте, і тепер можна очікувати на появу болю в животі та спині. Ваші груди готуються до виробництва молока. З цієї причини Ви можете відчувати себе некомфортно і відчувати біль. Кількість вироблених гормонів в організмі зростає, тому Ви можете відчувати втому, запаморочення і навіть зміни настрою. Тому настав гарний час для відпустки! Коли Ви вагітні і плануєте поїздку, звичайно, Ви повинні проконсультуватися з лікарем. Однак, якщо Ви плануєте подорожувати під час вагітності, знайте, що зараз найкращий час. Ваша нудота, нарешті, зменшилася, Ваш живіт не такий великий, і Ви, мабуть, більш енергійні. Оскільки ризик викидня в перший триместр вагітності є найвищим, за словами лікарів початок другого триместру є гарним часом для подорожей. При плануванні поїздки пам'ятайте, що Ви не зможете робити все як зазвичай, навіть якщо лікар каже, що протипоказань до поїздки немає. Тимчасово відмовтеся від відвідування парку розваг або пірнання. Замість цього зосередьтеся на відпочинку в спа-центрі або басейні. Спробуйте трохи розслабитися. Якщо раніше Ви детально планувати свої подорожі, щоб побачити якомога більше, на даний момент Вам слід "розслабитися". Посиденьки допізна, довгі екскурсії або інший поспіх не принесуть вам користі. Так само, як і кожен день, так під час подорожі, пам'ятайте про питний режим. Пам'ятайте вчасно відвідувати вбиральню, щоб уникнути інфекцій сечовивідних шляхів. Якщо йдеться про подорожі літаком, є декілька теорій, пов'язаних з польотами під час вагітності. Деякі лікарі не бачать жодних протипоказань під час другого триместру, а інші можуть бути проти цього. Тут, на жаль, Ви повинні дотримуватися інструкцій Вашого лікаря. Звичайно, набагато краще відправитися в коротку подорож на автомобілі, ніж мати довгий перельот. Якщо Ви все ще сумніваєтеся, обирайте подорожі в такі місця, звідки легше дістатися до лікаря. Враховуючи вищезазначене, подорожі до екзотичних країв, де обмежена медична допомога, краще відкласти.

тато:

Ви можете продовжувати питати себе, яким Ви будете татусем. Що Ви відчуєте, коли побачите свою дитину вперше? Чи дитина "впізнає" вас? Чи він або вона розпізнає Ваш голос? Звичайно, дитина вже любить Вас, по-дитячому. Дослідження доводять, що татусі відіграють важливу роль у житті сім'ї та дітей, особливо для їх правильного розвитку. Діти татусів, які беруть участь у сімейному житті, краще вчаться в школі, мають більш розвинені соціальні навички і швидше встановлюють відносини з оточенням. Такі діти впевнені в собі, ефективніше вирішують проблеми, почувають себе краще у житті як дорослі і більш схильні до здорових стосунків. Цікавим є те, що дочки більш залучених татусів мають високу самооцінку і починають свої сексуальні стосунки пізніше в порівнянні з тими, у кого татусі менше задіяні у вихованні. Основна відмінність між дітками, татусі яких залучені, і тими, чиї татусі відсутні, полягає в тому, що перших люблять, обожнюють, доглядають і стимулюють двоє люблячих дорослих, що робить дітей більш впевнененими, інтелектуально розвиненими і товариськими. Звичайно, це не зводить на нівець важливість матерів у вихованні дітей, але це свідчить про важливість Вашої ролі у житті Вашої дитини незалежно від її віку. Не забувайте про це!

Тиждень 17

маля:

Крихітні вуха Вашої дитини вже рухаються на своє місце, влаштовуються належним чином, і, нарешті, він починає чути звуки. Так багато звуків він може чути в утробі матері! Ваше сильне серцебиття, як Ваша кров тече по венах, як працює шлунок ... Дитина також розпізнає звуки, що надходять ззовні, такі як Ваш голос або музика. Хоча він, ймовірно, ще не може відрізнити Ваш голос від іншого. Ваша дитина важить близько 100 грамів і вдовжину близько 11-12 см.

мама:

Оскільки Ваша дитина все ще росте, а шкіра розтягується, Ви можете відчути легкий свербіж шкіри. Ваш животик тепер може змінити своє положення і ви можете відчути біль у спині. Але це не всі зміни, які переживає Ваше тіло під час вагітності, і багато які з них не мають прямого зв'язку з ростом живота. У вас можуть виникнути проблеми з кровоточивістю ясен - кількість крові у Вашому тілі різко зросла, щоб забезпечити стільки поживних речовин плоду. Збільшення об'єму крові, викликане гормонами разом з набряком ясен, сприяє їх кровотечі. І розтяжки - на жаль вони теж можуть зараз з'явитися. Наявність розтяжок визначається генетично і не залежить від кількості кремів проти розтяжок, які Ви використовуєте. На щастя, більшість розтяжок зникнуть після пологів. Збільшення ваги цілком закономірно, і Ви повинні бути готові набрати близько 12-15 кг під час вагітності. Враховуючи вагу самої дитини, такий приріст ваги може бути трохи лякаючим. Ви повинні взяти до уваги, що біологічна рідина, кров та плацента також мають свою вагу. Якщо Ви правильно харчуєтесь і не їсте «за двох», Ви повинні повернутися в довагітну форму дуже швидко. Просто дайте собі час! Ще однією ознакою вагітності є поява темної лінії на животі, що йде від пупка вниз по животу. Після народження дитини ця лінія, безсумнівно, зникне. Ваше тіло затримує воду, щоб забезпечити потрібну кількість рідини дитині, що розвивається, так що Ви можете відчувати себе трохи набряклою. Щоб відпочити, тримайте ноги піднятими. Але пам'ятайте, що пити багато рідини під час вагітності дуже важливо.

тато:

Поки Ваша партнерка носить Вашу дитину, Ви можете відчути себе безпорадним. Чоловік не може допомогти своїй вагітній партнерці, коли вона скаржиться на необхідність бігати до вбиральні кожні п'ятнадцять хвилин, або втомилася від безсоння і нудоти. Деякі чоловіки реагують з підвищеною чутливістю до всіх змін у тілі своїх партнерок, боячись, що це може негативно вплинути на їхню майбутню дитину. Інші вважають за краще триматися осторонь, думаючи, що жінка сама впорається з вагітністю. Треті діють як би проти своєї партнерки, жартуючи про те, як вона виглядає або скільки їсть. Такі екстремальні реакції є наслідком одного і того ж факту - від почуття безпорадності по відношенню до іншого стану своєї партнерки. Деякі з чоловіків є надчутливими, інші применшують поведінку майбутньої матері, але найкраще, що Ви можете зробити зараз - спробувати підтримати свою партнерку всіма можливими засобами. Перш за все, спробуйте звільнити її від усіх можливих обов'язків. Не забувайте про придбання їй снеків і води, які вона завжди повинна брати з собою. Допоможіть їй в домашніх справах і дайте їй більше часу для відпочинку. Робіть їй масаж стоп або спини, що полегшить біль. Торкайтеся і обіймайте свою партнерку якомога частіше. Пам'ятайте, що вона дійсно потребує відчуття, що Ви з нею. Все, що Ви робите для неї зараз, Ви робите для своєї майбутньої дитини. Більша інтимність між Вами - також більша участь у вагітності Вашої партнерки.

Тиждень 18

маля:

На цьому тижні зростають інші почуття Вашого малюка. Він вже чує Ваше серцебиття і голоси, що надходять ззовні, наприклад, Ваш голос. Він також може бути більш чутливим до певних звуків. На цьому етапі дитина настільки крихітна, що має достатньо місця для вільного пересування.

мама:

У проміжок між 16 та 20 тижнем вагітності Вам, ймовірно, доведеться провести серію генетичних тестів. Ці тести рекомендовані, але не обов'язкові. Перш ніж вирішити, чи потрібні Вам ці тести, Ви повинні знати, чому вони проводяться. По-перше, це фактично не тести, а лише оцінка ризику. Результати генетичного тестування не можуть розглядатися як однозначно позитивні або негативні. Ці тести проводяться для усунення ризику деяких генетичних захворювань. Таким чином, позитивний результат тестування не обов'язково означає проблеми з плодом, але є показником для подальшого тестування. Генетичне тестування може бути неінвазивним та інвазивним. Перші в основному базуються на аналізі крові. Тест на патологію - це дослідження деяких гормонів у крові та кількості білка. Ці тести проводяться для виявлення синдрому Дауна або spina bifida (порушення ЦНС) у плода. Майте на увазі, що точність цього тесту не 100% і не варто панікувати у випадку "позитивного" результату. Фетальна потилична напівпрозорість - це комбінація ультразвуку та аналізу крові. Це вузькоспеціалізоване дослідження і, на жаль, не завжди виконується повсюдно. Можливо, Вам доведеться піти в інше місто, щоб зробити такі дослідження. Ваш зразок крові може бути протестований на муковісцидоз для того, щоб перевірити, чи є Ви носієм МВ (муковісцидоз). Якщо результат дослідження виявиться позитивним, ймовірно, тестуватиметься і Ваш партнер. Позитивний результат в обох батьків несе ризик кістозного фіброзу у дитини близько 25%. Деякі генетичні тести більш доречні для певних етнічних груп. Ваш лікар повинен провести з Вами співбесіду, щоб доправити Вас на відповідні дослідження і усунути ризик певних хвороб.

тато:

Як майбутній батько, Ви, можливо, не відчуваєте такого зв'язку з дитиною, як Ваша партнерка. Щоб встановити такий контакт, Ви можете спробувати поговорити з її животиком, заспівати колискову або почитати. Малюк в утробі вже чує зовнішні звуки, і, якщо пощастить, він відреагує на Ваш голос і відповість поштовхом. Ви можете подумати, що розмовляти з животом жалюгідно. Нічого подібного! Розмовляючи з животиком, Ви маєте можливість побути поруч з партнеркою, і це важливий момент близькості між Вами трьома. Говорячи і співаючи своїй ненародженій дитині, Вви починаєте думати про неї як про маленьку людину. Науково не доведено, чм здатна дитина в утробі розрізняти голоси. Проте, чим більше Ви розмовляєте з дитиною, тим більше у Вас шансів, що вона розпізнає Ваш голос, коли народиться.

Тиждень 19

маля:

На 19-му тижні вагітності всі органи дитини продовжують рости. Тіло маля покрите липкою першородною змазкою. Ця біла в'язка речовина захищає шкіру дитини підчас тривалих "ванн" у амніотичній рідині. Недоношені діти народжуються повністю вкриті таким слизом, в той час як діти, народжені вчасно, зовсім ним не покриті. Тепер лікар може почути серцебиття дитини через стетоскоп, притиснутий до Вашого живота.

мама:

Ваш живіт збільшується щотижня. Ви можете швидше втомлюватися. Спробуйте зберегти енергію. Через збільшення ваги тіла Ви можете відчувати біль у животі та хребті. Ранкова нудота зменшилася, але на її місце прибули печія і розлад шлунка. Як насолоджуватися виступаючим животиком? Спробуйте поекспериментувати з одягом для вагітних! До недавнього часу вибір одягу для вагітних був дуже скромним. З того моменту, як телезірки почали гордо демонструвати свої вагітні животики, вагітність стала модною, і дизайнери почали замислюватися про моду для вагітних. На даний момент доступний набагато більший вибір одягу для вагітних. Джинси з елистичною вставкою на животі і футболка кітового розміру вже застарілі. Головним недоліком є те, що Ви не можете дозволити собі весь доступний одяг, оскільки незабаром він Вам вже не знадобиться. Тому намагайтеся бути раціональною при виборі одягу. У будь-якому випадку, Ви можете "відірватися" на аксесуарах!

Багато вагітних жінок залишаються такими ж активними, як і до вагітності, продовжують ходити у фітнес-клуби або зустрічаютьсяі з друзями по вечорах - лише замінюють звичний коктейль на безалкогольний напій. Якщо Вам теж хочеться, відвідайте фітнес-клас або косметолога. Варто організувати фотосесію, щоб зробити Вашу вагітність більш привабливою. Професійний макіяж, зачіска, красивий інтер'єр або мальовничий пейзаж - це не тільки чудова згадка на майбутнє, але й прекрасна можливість відчути себе дійсно красивою! І пам'ятайте! Піклуйтеся про себе. Намагайтеся подрімати вдень якомога частіше. Не заощаджуйте на косметиці, яка також підійме Вам настрій. Дотримуйтесь здорової дієти, але не відмовляйтеся від їжі взагалі. Ваша їжа повинна бути ситною, а також багатою на вітаміни і поживні речовини, які є найбільш важливими для Вас і Вашої дитини в даний момент!

тато:

Багато жінок у цей період порівнюють себе зі знаменитостями, які зараз також вагітні. Їм здається, що тепер вони мають з ними унікальний зв'язок, тому що відчувають те ж саме в цей момент. Відомі татусі також стають більш помітними. Наше суспільство стає все більш відкритим для чоловіків, які пишаються і віддані сімейному житті. Папи стають все більш і більш відкритими, вони з радістю говорять про свої почуття і залученість. Вони говорять про свої сумніви або побоювання. Вони підтримують своїх партнерок, беруть участь у пологах, ходять на прогулянки з дітьми, виховують і годують їх. Тільки активна участь у житті Вашої дитини дозволить вам краще її пізнати. Незабаром Ви помітите, що кожен раз, як Ви зустрічаєте іншого батька, Ви, як правило, говорите про дітей. Намагайтеся бути максимально відкритим до батьківства. Поговоріть зі своєю партнеркою про свої тривоги. Пам'ятайте, що Ваша майбутня дитина лише виграє від Вашої залученості і відплатить Вам у майбутньому!

Тиждень 20

маля:

На цьому тижні Ваша дитина готується до наступного важливого кроку. Тільки зараз все важливі внутрішні органи розвиваються і починають належним чином функціонувати. Нирки правильно розташовані і мають форму квасолі. Репродуктивні органи вже мають бути на місці. Мозок формується і росте. Зуби готові розпочати рости в майбутньому. У плода є рефлекс ковтання. Більшість мам на цьому тижні відчувають рухи дитини. Вони навіть відчувають, як дитина б'є ногами. Якщо ви ще не мали можливості відчути рухи Вашої дитини, на цьому тижні або наступному це цілком ймовірно!

мама:

На цьому тижні Ви можете відчути інтенсивні рухи дитини і, можливо, здатні розрізнити поштовхи ногами і гикавку. Крім того, вже можуть з'являтися перші скорочення Брекстона Хікса. Поодинокі і безболісні скорочення треба сприймати як ознаку того, що Ваше тіло готується до пологів. Якщо Ви відчуваєте більше 5 скорочень на годину, і вони з'являються в постійних інтервалах, Вам слід негайно звернутися до лікаря. Чи дозволено займатися сексом під час вагітності? Звичайно так, якщо Ваша вагітність проходить добре. Якщо раніше були протипоказання з метою мінімізації кровотечі або потенційного викидня, тепер секс є абсолютно безпечним. По-перше, секс допомагає зняти напругу і встановити інтимний зв'язок з Вашим партнером. Не турбуйтесь про безпеку дитини - секс під час вагітності є безпечним для плоду. Зрештою, Ви відчуваєте себе комфортно у Вашому одязі для вагітних і з гордістю повідомляєте всім, що скоро станете мамою! Дійсно, Ви на півдорозі! Тепер поштовхи дитини і крутіння в животику можуть бути викликані частішими гикавками. На жаль, протягом декількох наступних тижнів, коли дитина росте, Ви можете відчувати певний біль, особливо в нижній частині спини. Печія, розлад шлунка і частий метеоризм викликані відсутністю достатнього простору для Вашого шлунка. Набряки, що виникають внаслідок затримки води в організмі, змушують Вас відчувати себе все більш і більш незграбною. Середина вагітності - це час, коли Вам потрібно пройти важливе ультразвукове дослідження. За винятком того, що Ви дізнаєтеся, що Ваша дитина розвивається правильно, Ваш лікар також повідомить вам стать дитини. Ультразвукове сканування - безпечне дослідження під час вагітності. Лікар наносить гель на живіт, а потім кладе на нього спеціальне обладнання. Це обладнання повинне випромінювати ультразвук, і внаслідок цього на моніторі з'являється зображення зсередини. На цьому тижні в ході УЗД лікар може розпізнати стать дитини. Якщо Ви не хочете знати стать, не забудьте попередити про це свого лікаря. Для того, щоб визначити стать, лікар зверне увагу на те, чи є три маленькі лінії між ногами дитини, що вказують на форму статевих губ - це ознака того, що Ви народите дівчинку! Якщо буде хлопчик, розвиваються пеніс і мошонка. Буває, що дитина занадто мобільна під час ультразвукового дослідження або повертається до нас спиною, і лікар не в змозі визначити стать!!

Багато вагітних жінок залишаються такими ж активними, як і до вагітності, продовжують ходити у фітнес-клуби або зустрічаютьсяі з друзями по вечорах - лише замінюють звичний коктейль на безалкогольний напій. Якщо Вам теж хочеться, відвідайте фітнес-клас або косметолога. Варто організувати фотосесію, щоб зробити Вашу вагітність більш привабливою. Професійний макіяж, зачіска, красивий інтер'єр або мальовничий пейзаж - це не тільки чудова згадка на майбутнє, але й прекрасна можливість відчути себе дійсно красивою! І пам'ятайте! Піклуйтеся про себе. Намагайтеся подрімати вдень якомога частіше. Не заощаджуйте на косметиці, яка також підійме Вам настрій. Дотримуйтесь здорової дієти, але не відмовляйтеся від їжі взагалі. Ваша їжа повинна бути ситною, а також багатою на вітаміни і поживні речовини, які є найбільш важливими для Вас і Вашої дитини в даний момент!

тато:

Хлопчик чи дівчинка? Оце питання. Хочете знати стать Вашої дитини? Це серйозне рішення. Перш ніж звернутися до лікаря, поговоріть зі своїм партнером і разом вирішіть, чи готові Ви чекати на сюрприз, чи хочете вже вибрати ім'я дитині і відповідний одяг прямо зараз. Деякі пари не хочуть знати стать своєї дитини до народження. Звичайно, така невизначеність робить момент пологів ще більш особливим і дивовижним. Для деяких знайомство зі статтю дитини - це можливість бути більш підготовленими до народження та прийняття дитини вдома. Для Вас, як майбутнього батька, знання статі також може бути важливим для встановлення відносин з Вашою дитиною, її візуалізації, замислення над тим, на якого вона буде схожа, в які ігри (іграшки) буде бавитися!

Тиждень 21

маля:

На цьому тижні шкіра малюка починає наповнюватися тонкими шарами жиру. Ці шари повинні тримати дитину в теплі і захищати дитину від застуди після народження. Малюк постійно вкривається лануго. Повіки все ще закриті, і Ви думаєте, що дитина весь час спить. Однак, це помилкове почуття, і його поштовхи руками і ногами є доказом того, що він не спить. Ви також можете відчути гикавку дитини.

мама:

На цьому етапі Ваше тіло звикло до нового життя, яке Ви носите в собі. Зміни настрою більше не будуть такими частими, але Ви можете бути стурбовані Вашим професійним майбутнім, пологами і змінами, які відбудуться у Вашому житті, коли Ви станете матір'ю. Вам не потрібно чекати пологів, щоб встановити особливий контакт з дитиною. Ви могли помітили, що малюк штовхається більше в певний час дня або реагує на звуки конкретної музики. Спостерігаючи за реакцією дитини на різні звуки, Ви зможете визначити його особистість. Поговоріть зі своєю дитиною! За даними дослідження було помічено, що серцебиття дитини в утробі прискорюється до звуку голосу її матері. Ви можете допомогти дитині розпізнати Ваш голос, розмовляючи з ним, співаючи йому чи читаючи вголос. Заохочуйте інших членів сім'ї розмовляти до нього. Ваш партнер або інша дитина може теж поговорити з Вашим животиком. Почніть наповнювати домашню бібліотеку дитячими книгами. Ви можете прочитати свої перші казки дитині перш, ніж вона народиться. Це може здатися дивним, але пам'ятайте, що Ваш голос може мати заспокійливу дію на малюка. Слухайте музику разом зі своїм малюком! Ви вже знаєте, що дитина в животі може чути різні звуки. Програйте деякі з Ваших улюблених пісень і перевірте, яка з них змусить дитину реагувати з більшим ентузіазмом, інтенсивніше крутитися або штовхатися. Підготовка до народження дитини однаково захоплююча. Вибір кольору стін дитячої кімнати, придбання дитячого ліжка, меблів та інших аксесуарів зробить очікування дитини ще приємнішим. Ще одна розвага для майбутньої матері - це вибір одягу для новонародженого, тим більше, що асортимент зараз величезний. Ці крихітні шкарпетки і комбінезони дуже зворушливі не тільки для майбутньої матері!

Багато вагітних жінок залишаються такими ж активними, як і до вагітності, продовжують ходити у фітнес-клуби або зустрічаютьсяі з друзями по вечорах - лише замінюють звичний коктейль на безалкогольний напій. Якщо вам теж хочеться, відвідайте фітнес-клас або косметолога. Варто організувати фотосесію, щоб зробити Вашу вагітність більш привабливою. Професійний макіяж, зачіска, красивий інтер'єр або мальовничий пейзаж - це не тільки чудова згадка на майбутнє, але й прекрасна можливість відчути себе дійсно красивою! І пам'ятайте! Піклуйтеся про себе. Намагайтеся подрімати вдень якомога частіше. Не заощаджуйте на косметиці, яка також підійме Вам настрій. Дотримуйтесь здорової дієти, але не відмовляйтеся від їжі взагалі. Ваша їжа повинна бути ситною, а також багатою на вітаміни і поживні речовини, які є найбільш важливими для Вас і Вашої дитини в даний момент!

тато:

Носіння на собі зайвих кілограмів може бути дуже виснажливим для вагітної жінки. Повсякденні обов'язки і більша вага можуть бути причиною надзвичайної втоми Вашої партнерки. Дії, які раніше не викликали ніяких труднощів, наприклад, сходження по сходах, тепер може бути втомливими і розчарувальними. Буває так, що деяким жінкам взагалі заборонено ходити і, щоб зберегти вагітність, потрібно весь час лежати. Якщо Ваша партнерка стикнеться з такою ситуацією, надайте їй стільки підтримки і комфорту, скільки необхідно. Коли ускладнення виникають під час вагітності, це стає стресом як для Вашої партнерки, так і для Вас. Щоб допомогти їй, Ви повинні бути максимально гнучким і творчим. Якщо їй доводиться залишатися в ліжку, надайте їй якомога більше речей, які були б під рукою: гарну книгу, фільм або музику. І не забувайте про воду і їжу. Пам'ятайте, що турбота про свою партнерку дає їй більше почуття безпеки і впевненості, що вона народить здорову дитину. Піклуйтеся про себе. Можливі ускладнення вагітності та фокусування на пологах є стресовим для татусів. Досить часто вони не хочуть обтяжувати своїх партнерок додатковим стресом. Поговоріть зі своїми друзями, родиною та іншими татусями. Намагайтеся не відокремлюватися від своїх знайомих і, насамперед, від своєї партнерки. Проведіть зараз якомога більше часу з нею. Знайдіть час, коли Ви зможете відкласти всі стреси в сторону і нагадати собі, наскільки Ви любите один одного, і що саме ця любов змушує Вас відчувати себе на тій стадії життя, де Ви перебуваєте.

Тиждень 22

маля:

Мозок дитини зростає щодня. На цьому тижні почуття дитини розвиваються все більше і більше. Дитина вже чує різні звуки і Ваше дихання. Легені стають все більш розвиненими і з'являється почуття дотику. На УЗД можна побачити, як дитина торкається свого обличчя і смокче великий палець. У дитини також з'явився рефлекс ковтання - вона може проковтнути навколоплідну воду, але отримає першу справжню їжу тільки після народження..

мама:

Дитина розвивається все більш і більш інтенсивно, так що Ви можете відчувати його поштовхи весь час. Ваше тіло все більше відчуває життя, що зростає всередині. Гормони вагітності безпосередньо впливають на функцію шлунка і кишечника, тому Ви можете відчувати себе некомфортно через печію або біль у животі. Ваш сечовий міхур знаходиться під постійним тиском, тому Ви частіше відвідуєте вбиральню. Через зростаючий живіт можна відчути біль у спині, а незручне взуття може збільшити набряки. А як щодо інтимного життя? Деякі жінки відчувають себе набагато привабливішими під час вагітності, ніж раніше. Збільшені груди, більш м'яка шкіра та невеликий вагітний животик підвищують Ваше лібідо. Коливання гормонів можуть викликати не тільки бажання дивних страв, наприклад, морозива з солоними огірками, але й бажання більшої інтимності. Необхідно пам'ятати, що коливання цих гормонів можуть бути різними в різний час доби, а іноді змінюватися від години до години. Підвищений апетит до сексу також може бути пов'язаний з тим, що Ви вільні від тиску зачаття, особливо якщо Ви намагалися завагітніти протягом тривалого часу. Інтимність дозволяє Вам виразити свою близькість і турботу один до одного, а також емоційну близькість, яка надзвичайно потрібна Вам зараз. Делікатний масаж, поцілунки та обійми дозволять Вам зняти напругу і відчути, що Ваш партнер тут спеціально для вас. Причина, через яку Ви можете відчувати дискомфорт під час сексуальних стосунків, - це занепокоєння дитиною. Якщо у Вас немає конкретних проблем з перебігом вагітност, наприклад передлежання плаценти, статевий акт не зашкодить дитині.

тато:

Коли вона вагітна, близькість між Вами та Вашою партнеркою - виняткова обставина. І справа не тільки в сексі. Деякі пари відчувають незручність в сексі під час вагітності, побоюючись "пошкодити" дитину. Як правило, лікарі не бачать жодних протипоказань до сексу під час вагітності, таким чином, Ви можете насолоджуватися моментами близькості. Також надзвичайно важливо пам'ятати, що близькість між двома людьми - це не тільки секс, а й проведення часу разом - обійми, поцілунки або просто розмови, лежачи поруч або дивлячись разом фільм. Найважливіше - проводити час разом якомога креативно. Після народження малюка, Ваше життя стане більш хаотичним, і Ви будете мати інші пріоритети, тому добре, що Ви тепер приділяєте багато уваги один одному і насолоджуєтеся один одним.

Тиждень 23

маля:

Всі органи дитини вже розвинулися і розміщені на своїх місцях. Цикл дня дитини також став більш регулярним - на жаль, часто зовсім інший, ніж у Вас. У день малюк цілком спокійний, однак він починає сильніше рухатися вночі, коли Ви просто плануєте відпочити. Слух Вашого малюка загострюється. Як показують дослідження, малюки, які чують зсередині такі звуки як лай собаки або фен для волосся, вже не так їм дивуються після народження. 23-ий тиждень - ще одна віха в житті дитини. Якщо вона народиться на цьому тижні, вона матиме шанс вижити. За даними досліджень шанс на виживання мають 25-35% малюків, народжених на 23-му тижні, та 90% малюків, народжених на 26-27-му тижні!

мама:

У Вас виникає враження, що зараз у Вас сидить не дитина, а боксер, що атакує стіни живота зсередини. Він б'ється та штовхає Ваш живіт так часто, що навіть Ваша сім'я і друзі можуть це побачити. Занепокоєння щодо пологів і величезна радість очікування змушуєть Вас зараз відчувати емоційні коливання - від ейфорії до чорних сценаріїв. Все це, а також біль в ребрах, викликаний боксерськими прийомчиками, може спричинити безсоння, можливо саме тому Ви читаєте цей текст о чотирьох ранку. А як щодо передчасних скорочень? Приблизно від 7% до 10% всіх вагітних можуть відчувати передчасні перейми, які, як правило, можуть викликати передчасні пологи, іноді в другому, а найчастіше в третьому триместрі вагітності. Ви, ймовірно, отримаєте деякі ліки, які допоможуть мінімізувати передчасні скорочення. Якщо цього виявиться недостатньо, Вас можуть доправити в лікарню під постійний догляд лікарів.

тато:

Побоювання про те, як все буде, коли дитина народиться, ймовірно, не перестали Вас переслідувати. Можливо, у Вас є певні очікування щодо своїх почуттів і те, як будуть виглядати Ваші стосунки з дитиною відразу після її народження. Проте досвід показує, що перші почуття чоловіків повністю відрізняються від очікуваних. Багато чоловіків уявляють, що, побачивши дитину, вони відразу відчують зв'язок з нею і велику любов. На жаль, на практиці побудова взаємних відносин триває трохи довше, можливо, кілька днів або навіть кілька місяців. На початку, коли Ви берете дитину в перший раз, Ви можете не відчувати нічого особливого, що часто є досить незручним для деяких чоловіків. Ви знаєте, що тримаєте свою дитину на руках і що Ви любите їх, але весь час Ви думаєте, що повинні відчувати щось більше. Ці складні почуття можуть посилитися, коли Ви перебуваєте далеко від дому, а Ваша партнерка дбає про дитиною 24 години на добу. Сумна правда в тому, що багато татусів мають подібні почуття, але лише деякі з них хочуть говорити про це. Відсутність можливості та бажання обговорювати проблему може поглибити почуття сорому та підтвердити помилки. Замість того, щоб нервувати і здаватися, намагайтеся залишатися на зв'язку і бути залученими, що стане основою для подальшого розвитку Ваших відносин з дитиною. Прийде час, коли Ви і Ваша дитина будете особливо прив'язані один до одного. Одного разу, дивлячись на свою дитину, Ви відчуєте її. Перш ніж Ви це зрозумієте, Ваша прихильність до дитини буде дуже очевидною і безперечною.

Тиждень 24

маля:

На 24-му тижні вагітності Вашу дитина практично «завершено». Шкіра малюка все ще дуже тонка і зморщена, але він виглядає як мініатюрний варіант себе після пологів. Його обличчя вже сформовано, але повіки ще закриті. У маленького є вії, нігті і, можливо, росте волосся.

мама:

Сподіваємося, Ви дотримуєтеся здорового харчування, п'єте багато води і виконуєте деякі вправи! Пам'ятайте, що всі ці заходи доцільні для запобігання передчасних пологів. Перш за все, пам'ятайте про належний питний режим, який допоможе не тільки правильно зволожити плід, але й забезпечити здоровий стан Вашої шкіри. На цьому тижні Ви можете страждати від болю в суглобах, пов'язаним з розтягненням зв'язок, свербіння в шкірі, яка все ще тягнеться, щоб вивільнити місце для дитини, і набряклих ніг через затримання води в організмі. На жаль, всі ці симптоми цілком нормальні і типові для цього тижня. А як щодо фізичних вправ? Необхідно пам'ятати, що під час вагітності ми не тренуємося, щоб втратити "непотрібні" кілограми. Також погана ідея худнути під час вагітності. Ми тренуємось, щоб почувати себе краще і готуватися до пологів. Ось деякі нездужання, які можна подолати під час тренувань: - болі в спині - відвідуючи йогу для вагітних, Ви можете поліпшити свою фігуру і зміцнити м'язи спини, які, напевно, страждають через величезний живіт. - опухлості і набряки - тренування сприяють кращому кровообігу в організмі і зменшують набряки. - усунення стресу - немає кращого способу зняти стрес, ніж під час активних зайнять, особливо на відкритому повітрі! - підготовка до пологів - регулярні вправи зміцнюють м'язи і готують Ваше тіло до пологів. Якщо вправи виконуються належним чином, у Вас є більше шансів повернутися в форму після пологів. Як почати тренування? Перш ніж розпочати робити вправи, навіть якщо Ви регулярно тренувалися до вагітності і впевнені у своїх можливостях, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, оскільки він зможе порадити конкретні вправи і, можливо, порекомендувати хороше місце для їх виконання. Багато фітнес-клубів і спортивних центрів пропонують заходи для вагітних. Якщо Ви раніше не ходили на прогулянки, можете зробити це зараз. Гуляйте по 20 хвилин кілька разів на тиждень і Ви будете почувати себе набагато краще! Існують, однак, кілька видів спорту, яких слід уникати під час вагітності - це катання на лижах, теніс та інші види спорту, що вимагають швидкої зміни положення і стрибків, наприклад аеробіка або стрибки на батуті. Якщо у Вас виникли сумніви щодо того, чи є вид спорту, яким Ви хочете займатися, правильним, краще про це запитати в лікаря. Пам'ятайте, що спорт під час вагітності повинен допомагати Вам почуватися краще і бути в формі, а не худнути! Коли Ви вагітні, Ви не встигаєте за темпом виконуваних вправ і багатьом органам, напр. легеням, не вистачає достатньо місця, тому ви можете почати швидко задихатися.

тато:

Синдром Кувада, або уявна вагітність чоловіків. Це може здатися божевільним, але так, це правда! Деякі чоловіки відчувають вагінтні симптоми і біль разом зі своїми партнерками. Цей химерний, емпатичний спосіб переживання може включати, серед іншого, збільшення ваги. Часто після народження дитини вага стає ще більшою, що пов'язано з недосипанням, стресом і відсутністю здорових або регулярних прийомів їжі, як це було раніше. Пам'ятайте, що вагітність триває 9 місяців, і це гарний час для розвитку належних харчових звичок та інтересу до фізичної активності - все це в підготовці до народження дитини. Це збільшує шанси вести здоровий спосіб життя і після народження дитини. Наприклад, після вечері Ви можете піти з партнеркою на прогулянку. Це не тільки гарна нагода порухатися, але й поговорити про Ваші страхи та будь-які проблеми, яких Ви боїтеся або навпаки якими зворушені. Якщо Ви раніше не дотримувалися здорового харчування, це найкращий час, щоб ввести в свій раціон більше овочів. Пам'ятайте, що коли дитина народится, час для революцій в тарілці вже може бути занадто пізнім. Очевидно, що здоров'я Вашої партнерки є найважливішим на даний момент, але Ваше здоров'я настільки ж важливе! Ви повинні бути сильним, навіть сильнішим за неї! Проведіть цей час так, ніби це генеральне прибирання, змініть свої звички і піклуйтеся про себе, щоб насолоджуватися батьківством.

Тиждень 25

маля:

На цьому тижні легені дитини швидко розвиваються, хоча, якби вона б народилася зараз, можливо, дихальну систему слід було б підтримувати за допомогою медиків. Дихальна система все ще розвивається - ніздрі відкриті, але дитина не буде їх використовувати до народження. Нарешті утворилися статеві органи малюка. Шкіра все ще прозора і зморщена. Дитина чує не лише Ваш голос, але й бурчання Вашого шлунку. Ваш малюк починає все більше і більше усвідомлювати свої рухальні можливості. На цьому тижні він може рухати пальцями на руках і ногах.

мама:

Водночас із розвитком плоду можуть посилюватися деякі болі. Ви можете відчути деякі скорочення або поколювання в ногах. Причина цього не зрозуміла. Кажуть, що вони можуть бути викликані зміною кровообігу або тиском на деякі м'язи, або занадто довгим сидінням в одному положенні. Ви також можете відчувати певні болі в паху. Чому сон стає проблемним? Крім втоми, додатково у Вас виникають проблеми зі сном. З одного боку, Вам тепер потрібно багато відпочивати, а з іншого боку, спати зі зростаючим животом стає все більш і більш складно. По-перше, із зростаючим животом все важче і важче вибрати правильне положення для сну. Якщо Ви спали на спині або животі, то доведеться спати на боці. Лежати на боку - це найбільш рекомендована позиція для мами і дитини. Спання на боку дає змогу органам правильно працювати і постачати через Вашу кров кисень і поживні речовини у плаценту. У Вас можуть виникнути проблеми з диханням, і це, безумовно, ускладнює відпочинок. Коли Ви вагітні, матка зростає і тисне на інші органи. Ваші легені повинні розширюватися в межах зменшеного простору під час дихання, таким чином Ви починаєте дихати дрібніше і частіше. Зростаюча дитина робить Ваші походи у вбиральню частішими. Не дивуйтеся, якщо ходите в туалет по кілька разів за ніч. Чи є у Вас проблеми з травленням? Ваш зростаючий живіт також тисне на Ваш шлунок, і Ви пристосовуєтесь до цього. Тепер Ви більш схильні до печії. Гормони вагітності перешкоджають Вашому травленню, тому їжа важко перетравлюється у шлунку. Варто розділити їжу на менші порції, їсти частіше, але у меншій кількості. Кажуть, що вагітні жінки мають більш чіткі сни в порівнянні з періодом до вагітності. Очевидно, що такі сновидіння можуть зробити Ваш сон більш привабливим, а також пробудити вас із нього.

тато:

Життя Ваше та Вашої партнерки істотно зміниться, коли дитина народиться. На даний момент дитина залишається всередині живота і у Вас є час, щоб насолоджуватися собою. Коли дитина народиться, протягом кількох місяців або навіть років, у Вас не буде занадто багато вільного часу. Коли в останній раз Ваш партнерка звернулася до косметолога? Вона звикла регулярно їздити до свого перукаря, але чи мала вона час для цього нещодавно? Чи любить вона масаж або мріє про СПА-релаксацію? Зробіть їй подарунок, щоб дати їй розслабитися і залишити все позаду. Якщо вона почуватиметься краще, Ви та Ваша ненароджена дитина виграєте від цього! Переконайте її подруг та родичок організувати так званий "baby shower". Так приємно часом проводити час із друзями! Ви можете запропонувати якісь подарунки для дитини або вказати на речі, яких не вистачає, і це могло б бути корисно. Плануючи відпочинок для Вашої партнерки, не забувайте й про себе! Майбутні батьки також заслуговують на масаж або на СПА-релаксацію. Просто подумайте про речі, які змусять Вас почуватися винятково добре. Заплануйте деякі події для себе в найближчі тижні. Чим здоровішими і щасливішими є Ви і Ваша партнерка, тим щасливішою буде Ваша дитина!

Тиждень 26

маля:

Протягом 26-го тижня Ваша дитина може відкрити очі, хоча у більшості дітей очі закриті до пологів. Ваша дитина ще дуже маленька. Зовні вона може здатися достатньо сформованою, але її мозок і легені все ще розвиваються в її маленькому тілі, і є деякі речі, які ще потрібно зробити перед початком пологів.

мама:

Ви шукаєте спосіб компенсувати біль у спині? Рухи тазом - хороша вправа не тільки для полегшення болю в спині, але й для зміцнення стегон і зниження стресу. Щоб виконати цю вправу, підійдіть до стіни, злегка зігнувши коліна, зробіть глибокий вдих, обережно притисніть спину до стіни. Розслабтеся при видиху. Повторіть 10 разів. Це майже кінець другого триместру. Ви можете помітити набряки обличчя, ніг і рук. Ці набряки викликані тим, що Ваше тіло затримує багато води. Через велику кількість крові погіршується функція венозного кровообігу, вени, розташовані під шкірою, більш опухлі, розширюються, що викликає схильність до варикозного розширення вен. Ви можете відчути підвищену чутливість зубів і помітити кровотечу ясен під час чищення. Спробуйте розслабитися. Розслаблення - це гарна ідея для відпочинку. Вибираючи масажиста, запитайте, чи має він досвід масажу вагітних жінок. Деякі предмети і техніки масажу можуть бути неприємними та незручними для вас двох - Вас і малюка. Досвідчений масажист має знати, як полегшити біль у спині, і в той же час не завдати шкоди Вашій дитині. Якщо Ви боїтеся масажу тіла, вибирайте манікюр або педикюр. Ця процедура, безумовно, буде для Вас розслаблюючою, і Ви зможете відчути себе більш красивою, тим більше, що, скоріше за все, через виступаючий животик і набряк рук у вас зараз проблема з обрізанням і фарбуванням нігтів. Ваш партнер також може виступати в ролі масажиста. Шукайте інструкції з масажу на YouTube або на DVD-дисках. Це також може бути прекрасним часом для близькості та можливості бути разом. Ви також можете вибрати СПА-центр на вихідні, де ви будете насолоджуватися моментом відпочинку з Вашим партнером. Багато СПА-готелів вже пропонують спеціальні пакети для пар, які очікують дитину, так що Ви обов'язково знайдете підходяще місце для себе! Щоб навчитися відпочивати і розслаблятися, Ви повинні мати час для цього! Подивіться на свій графік дня і перевірте, які зайняття є непотрібними. Спробуйте обмежити свій графік тільки необхідною діяльністю. Ви повинні навчитися відпускати.

тато:

Чи можете Ви прийняти нового члена родини у Вашому домі? Які міри необхідності слід застосувати вдома для підготовки до народження дитини? Чим більше живіт Вашої партнерки, тим більше напруги Ви можете відчути. Як майбутній батько, Ви еволюційно запрограмовані на забезпечення своєї сім'ї. Ви, напевно, стурбовані кількістю коштів на рахунку, а також станом здоров'я Вашої партнерки, особливо якщо Ви станете батьком вперше. Зараз найкращий час, щоб спробувати зняти стрес, відновити сили і зарядитися енергією, яка знадобиться Вам в повсякденному житті після народження нащадка. Спробуйте знайти час тільки для себе. Слухайте музику, читайте свій улюблений журнал. Спробуйте зайнятися тим, що позитивно на Вас впливає і змушує почувати себе краще. Вправи в тренажерному залі або ранкова пробіжка можуть дати Вам енергію на цілий день. Після народження дитини, Ваше життя стане більш хаотичним. Зміниться також ритм дня та кількість часу для себе.

Тиждень 27

маля:

На 27-му тижні Ваша дитина росте швидше і швидше та інтенсивно набирає вагу. Малюк помітно реагує на подразники, такі як світло або звук. Брови і вії з'являються так само, як і волосся на голові. Мозок дитини постійно розвивається і змінюється. Це час, коли дитина спить майже весь день - приблизно 15 годин на добу. На жаль, це нерегулярний сон. Дитина не завжди спить, коли Ви спите. Напевно, Ви відчуваєте рухи дитини різної інтенсивності. Залежно від типу Вашої їжі Ви можете очікувати деякої реакції, наприклад, гикавки або підвищеної активності дитини.

мама:

У період між 24-м і 28-м тижнями необхідно перевірити рівень цукру в крові. Якщо Ви ще цого не робили, можливо, під час наступної зустрічі лікар зробить цей аналіз, взявши зразок крові з пальця або встановивши його на основі аналізу сечі. Прибл. 2% всіх вагітних жінок страждають на так званий гестаційний діабет, але не варто турбуватися, коли жінка дотримується ретельно підібраного харчування, приймає ліки і контролює рівень цукру в крові, вона має нормальну вагітність і здорову дитину. Третій триместр вагітності - це хороший час для початку занять по підготовці до пологів. Ваш живіт стає все більш помітним, і це може викликати деякі проблеми з переміщенням або згинанням. Ваша травна система може страждати від закрепу. Важливо пам'ятати про належнезволоження Вашого організму. У цей період багаторазово виникають перейми Бракстона-Хікса, які стають сильнішими. Важливо не панікувати і, в той же час, не боятися йти до лікаря, якщо Вас щось непокоїть. У цей період набряки рук і ніг стають більш інтенсивними і набридливими. Пам'ятайте, що не треба витрачати занадто багато часу на сидіння. Не нехтуйте прогулянками, які допоможуть Вам подолати неприємні відчуття.

тато:

Ви, безумовно, помітили, що живіт Вашої партнерки стає все більш і більш помітним, а той факт, що Ви збираєтеся стати батьком, все очевиднішим. Це щасливий час, але Ви повинні підготуватися до наступних труднощів, оскільки зростаючий живіт може ускладнити пересування Вашої партнерки або ж виконання нею щоденних дій. Переконайтеся, що Ваша партнерка не перевтомлюється. Вона може відчувати припливи енергії, однак, важливо не збільшувати активність. З іншого боку, вона не повинна повністю уникати активності. Взяти її на коротку прогулянку було б гарною ідеєю. Це ідеальний момент, щоб вирішити, чи готові Ви допомагати своїй партнерці під час пологів. Це нелегко, але Ваша присутність при народженні дитини може бути дуже важливою для неї. Вам слід подумати про заняття по підготовці до пологів та обрати акушерку. Ваша партнерка може переживати через надмірну вагу та почувати себе непривабливою. Все що Вам треба зробити - це підтримати її, запевнити у своїх почуттях до неї та висловити радість з приводу майбутнього батьківства. Щоб відвернути її увагу від менш приємних питань, пов'язаних з вагітністю, Ви можете зайняти її підготовкою кімнати та приданим для Вашої дитини.

Тиждень 28

маля:

Мозок дитини ще розвивається. На 28-му тижні важливим питанням є розвиток легенів, які починають виробляти сурфакант - речовину, що дозволяє дитині правильно дихати. Все тісніше і тісніше стає їй у Вашому животі і рухи її стають все більш обмеженими. Незважаючи на це, дитина інтенсивно рухає кінцівками і міміка її обличчя стає все виразнішою. На цьому етапі розвитку у дитини з'явля'ється так звана активна фаза сну (REM).

мама:

Болі в спині можуть бути дійсно гнітючими і, крім того, у Вас можуть виникнути проблеми з розміщенням Вашого тіла в правильному положенні, коли Ви спите. Ви можете відчувати себе дуже втомленою, що, безумовно, впливає на Вашу поведінку - може з'являтися дратівливість. Не забувайте частіше звертатися до лікаря - навіть раз на два тижні. Не бійтеся говорити про Ваші страхи, пов'язані з вагітністю і пологами. Поточне розміщення матки може викликати деякі проблеми з диханням. Крім того, Ви стикаєтеся з труднощами, коли Ви переміщуєте своє тіло. Важливо не переоцінювати свої сили і не нервувати через типові симптоми вагітності. Цілком нормально, що Ви не є прикладом здорової людини під час вагітності.

тато:

Одна з тих речей, які можуть Вас здивувати на даний момент, - це хропіння Вашої партнерки. Не хвилюйтеся, оскільки це досить природно. У Вашої партнерки можуть виникати проблеми з диханням, і, звичайно, вона швидко втомлюється. Продемонструйте їй своє розуміння, оскільки її фізичний і психічний стан може призводити до дратівливості. Не бійтеся розмовляти із животом, оскільки малюк може чути Ваш голос і реагувати на нього! Це дозволить Вам встановити чудові відносини ще до його народження. Нагадуйте партнерці про призначення лікаря, оскільки вона обов'язково оцінить Вашу участь. Не бійтеся говорити про свої страхи, адже це дійсно особливий час для Вас також.

Тиждень 29

маля:

Малюк швидко зростає і його кінцівки вже сформовані. Ваша дитина вже може відчувати біль. Також відкладається жирова тканина. Враховуючи те, що місце в матці зменшується, рухи дитини змінюються. Замість ударів Ви можете відчути деякі поштовхи. Голова зростає і дає місце для збільшення мозку. Так само розвиваються й кістки. Тому Ви повинні дотримуватися здорової дієти.

мама:

Пологи наближаються. Звичайно, Ви нетямитеся від радості, але, звичайно, і турбуєтеся, чи буде все йти за планом. Не варто переживати передчасно. Натомість спробуйте зосередитися на позитивних аспектах вагітності. Звичайно, Ви будете розчаровані своєю незграбністю, але майте на увазі, що це цілком нормально, коли зростаючий живіт ускладнює Вашу повсякденну діяльність. Настав час звернутися за допомогою до своїх близьких і звикнути до думки, що їх допомога буде корисною - або, навіть, важливіше - коли Ваша дитина народиться. Подумайте, що незабаром Ви вітатимете маленьке життя, яке буде повністю залежати від Вас. Ви все ще можете почувати себе некомфортно і Вас можуть супроводжувати симптоми, знайомі з початку третього триместру. Спробуйте розслабитися, зібрати свої сили і спланувати всі найважливіші питання, пов'язані з пологами.

тато:

Третій триместр нелегкий, тому Вам потрібно піклуватися про її комфорт та потреби. Ви повинні бути терплячим, що буде особливо корисним, коли дитина прийде в світ. Ваша партнерка може неспокійно спати, оскільки їй важко прийняти зручне положення. Якщо Ви відвідуєте школу майбутніх батьків, Ви можете дізнатися, як допомогти Вашій партнерці, а також багато цікавих фактів про піклування за дитиною та догляд. Навіть якщо Ви не дуже впевнені в цьому виді діяльності - спробуйте. Завдяки цим знанням Ви будете готові майже до кожної ситуації, що дасть змогу Вам і Вашій партнерці почуватися більш впевнено.

Тиждень 30

маля:

На цьому тижні кістковий мозок бере на себе функцію виробництва еритроцитів. Всі органи вже розвинені, функціонують і готують дитину до виходу із Вашого тіла. Лануго зникає. Відтепер мозок бере на себе функцію контролю температури тіла. Практично це означає, що у разі передчасних пологів шанс вижити за межами тіла матері збільшується. Обсяг амніотичної рідини не буде більше збільшуватися, але дитина все ще набирає вагу, хоча б 200 грам на тиждень. Дитина рухається досить швидко, виявляючи свою присутність. Крім того, дитина може вже прийняти головне передлежання головою вниз і залишатися в такому положенні до пологів.

мама:

На цій стадії вагітності Ваш організм відчуває значне навантаження, що виникає внаслідок присутності дитини, що динамічно розвивається. Звичайно, Ви з нетерпінням чекаєте пологів, оскільки Вам стає все важче і важче функціонувати. Чекати вже лишилось недовго. Ви повинні бути терплячою і пам'ятати про контроль за рухами Вашої дитини. Ви все ще можете відчувати деякі розлади травлення, які призводять до, наприклад, печії. Не забувайте про правильне зволоження, пийте достатньо води! Ви можете відчувати посилене потовиділення. Крім того, шкіра все ще уразлива до утворення розтяжок, тому забезпечте їй належний догляд. Не забувайте про правильне харчування - Ваш малюк інтенсивно зростає, тому так важливо, що Ви надаєте йому потрібні речовини. Побалуйте себе і полегшіть собі життя, адже Ви - майбутня мама. Насолоджуйтеся своїм зростаючим животом і залюбки підкреслюйте його новим одягом!

тато:

Зміни, що відбуваються в тілі партнерки, стали очевидними, і вже неможливо ігнорувати зростаючий живіт. Присвятіть свій час животу і щедро виявляйте свою любов до нього. Це важкий, але водночас і прекрасний час Вашого життя. З часом ви оціните можливість взяти участь у тих заходах, які пов'язані з народженням Вашої дитини. Переконайтеся, що Ви придбали все необхідне. Пологи наближаються і до них необхідно правильно підготуватися. Ви пам'ятаєте той момент, коли Ви дізналися, що станете батьком? Незабаром Ви отримаєте можливість тримати дитину на руках. Безумовно, Ви маєте теоретичні знання і знаєте, чого очікувати, але пам'ятайте, що не все можна запланувати. Не бійтеся, якщо деякі моменти вас здивують. Ви і Ваша партнерка мусите навчитися багатьом речам. Жінки в таких ситуаціях діють інстинктивно, тому не тисніть на себе - з часом все буде добре.

Тиждень 31

маля:

Ваша дитина все ще набирає вагу і шкіра починає розгладжуватися. На цьому етапі вагітності діти , як правило, перевертаються у головне передлежання. Її нервова система розвивається; утворюються нові зв'язки між корою головного мозку та різними частинами тіла дитини. Ваша дитина здатна використовувати свої відчуття і отримувати сигнали, які надходять ззовні. Дитина може мати гикавку, штовхати Ваш живіт і постійно робити гримаси! Вона також може смоктати великий палець.

мама:

Ваша дитина поступово починає змінювати положення і повертатися у головне передлежання. Зазвичай це відбувається близько 36-го тижня життя плоду. Це гарний час, щоб почати збирати речі, які Ви візьмете з собою в лікарню і зробити необхідні покупки. Протягом цього періоду може траплятися витікання грудного молока, тому лактаційні вкладки можуть бути корисними. Враховуючи розмір матки, їй досить тісно у черевній порожнині. Це впливає на розміщення внутрішніх органів. Ви можете втратити апетит чи мати труднощі з розміром порцій, які їсте. Щоб уникнути неприємних скарг на шлунок, вживайте ті страви, які не призводять до закрепів і розладів шлунка.

тато:

Ви відчуваєте, що наближається та сама дата. Навіть якщо Ви знаєте, що перейми Брекстона-Хігса цілком нормальні, ви все ще боїтеся, що Ваша дитина народиться завчасно. Вам не потрібно турбуватися, і навіть якщо це трапиться, дитина вже зможе вижити. Тіло дитини повністю сформоване, внутрішні органи функціонують належним чином, й дитина набирає вагу та розтягує руки і ноги. Ви можете відчути ті інтенсивні рухи, які можуть бути трохи болючими для Вашої партнерки. Заспокойте її та дбайте про її душевний комфорт, оскільки її настрій безпосередньо впливає на поведінку та почуття дитини. Останні тижні Вашої вагітності дуже важливі, і ви, можливо, стали трохи більше нервувати, ніж до цього. Ви обмірковуєте свою здатність змінювати пелюшки дитини і заспокоювати дитину, коли він плаче, або навіть чи достатньо Вашої підтримки, чи знаєте ви все, що ви повинні знати на цьому етапі. Кількість цих незліченних питань зростає і може статись так, що вас також торкнуться проблеми зі сном Вашої партнерки. Не турбуйте її. Всі батьки спантеличені, чи зможуть вони впоратися із своєю дитиною. Найважливіше - діяти у догляді за дитиною з партнером як одна команда. Так, як справжня сім'я.

Тиждень 32

bмаля:

Ваша дитина виглядає і поступово стає такою ж великою, як новонароджена дитина, але все ще розвиває деякі здібності. Саме тому вона повинна залишатися всередині трохи довше. Ваша дитина інтенсивно тренується, наприклад, смоктати великий палець, або ж робити дихальні рухи. Вона крутить обличчям, її шкіра стає м'якою та ніжною. Малюк поводиться так, наче він уже народився. Це означає, що він спить, смокче палець, крутиться і робить гримаси. Дитина практикує ті рухи, які вона буде родити після народження. Дихальна система все ще розвивається для того, щоб зробити перший вдих після народження. Ваша дитина чує Ваше серцебиття і, ймовірно, з нетерпінням чекає зустрічі з вами.

mom:

Ваш живіт став дуже великим і змушує вас відчувати себе незручно, але думка про те, що всередині Ваша дитина, компенсує всі Ваші незручності. У вас можуть виникнути проблеми з балансуванням. Вам потрібно подбати про себе і розслабитися. Не забувайте пити відповідну кількість рідини, навіть якщо вона збільшує потребу в сечовипусканні. Ваші проблеми зі сном роблять вас втомленими, безпорадними і роздратованими. Вам потрібно відпочивати. Збирайте сили для останнього етапу вагітності - скоро ви зможете привітати вдома нового члена сім'ї! Звичайно, ви вже вибрали ім'я, і ​​Ваша сім'я і друзі постійно задають вам питання про дитину. Ви з гордістю презентуєте картинки з УЗД, які незабаром будуть замінені фотографіями малюка.

тато:

Ви безперечно з нетерпінням чекаєте чути перше окреме слово Вашої дитини, спостерігати за його першими кроками, першим Днем батька, і, звичайно, першою самостійно зробленою листівкою з дитячої школи. Всі ці дивовижні моменти наближаються, і ви відчуваєте себе схвильованим. У той же час ви робите все можливе, щоб Вашій партнерці було максимально комфортно у ці дні. Живіт величезний і у Вашої дитини там зовсім небагато місця. Не дивно, що дуже скоро дитина вже народиться, і ви будете кожного дня її навчати. Батьківство - це найважливіша роль у Вашому житті! Ви будете відповідальними за цю маленьку людину; ви будете турбуватися про свою дитину, проводити з нею час і забезпечувати всім необхідним. Як бути хорошим батьком? Ви, мабуть, прагнете бути ідеальним батьком, але ви повинні мати на увазі, що це не завжди легко. У Вашій голові багато сценаріїв і ви, безперечно, знаєте, ким би ви хотіли, щоб дитина стала в майбутньому. На кого буде схожа Ваша дитина? Вона наслідуватиме вас чи Вашу партнерку? Є багато питань без відповіді, але все ж таки потрібно терпляче чекати.

Тиждень 33

маля:

На цьому тижні зіниці починають розширюватися і звужуватися. Це дозволить дитині правильно реагувати на світло або темряву. Дитина все ще набирає вагу; формується також імунна система. Якщо дитина енергійна і збудлива в даний момент, можливо, що вона буде такою і після народження. Легені все ще інтенсивно розвиваються, так само як і мозок. Об'єм амніотичної рідини досяг свого максимуму і становить приблизно близько двох літрів. Саме тому Ви точно відчуваєте всі удари і поштовхи у ребра, оскільки рідина більше не пом'якшує рухи дитини, як це відбувалося раніше. Кістки вже остаточно сформувалися, але кістки черепа залишаться відносно гнучкими до пологів, щоб полегшити народження дитини.

мама:

Якщо Ви все ще працюєте, настав час зупинитися. Вам потрібен деякий час, щоб підготуватися до пологів. З другого боку, якщо Ви залишаєтеся вдома, Ви можете трохи нудьгувати і прагнетеме повенутися до попередньої діяльності. Не хвилюйтеся, дуже скоро у Вас буде багато нових справ, таких як грудне вигодовування, заміна підгузків і довгі прогулянки з Вашою дитиною. Звичайно, Вам бракуватиме Вашого великого живота. Хочете відсвяткувати прихід Вашої дитини? Ви можете організувати "baby shower" для Вашої родини та друзів. Це було б хорошою можливістю розділити Вашу радість з родичами та знайомими! Коли народиться дитина, у Вас не буде багато часу для себе. Чи боїтеся Ви пологів? Ви не можете вже їх дочекатися, але, з другого боку, Ви боїтеся болю. Ви чули всі ці історії про страшні пологи і налякані. Враховуючи те, що більшість жінок вагітніють і вирішують мати другу дитину, це не повинно бути так важко, чи не так? Набагато краще бути позитивною і думати про цей дивовижний момент, коли Ви триматимете свою дитину на руках. Між 33-м та 37-м тижнем Вам потрібно зустрітися з лікарем для необхідних аналізів та вимірів, таких як повний аналіз крові або сечі.

тато:

Ваші пологи - це тема номер один, і, можливо, Ви вже обговорювали найбільш важливі питання, але, тим не менше, ще не можете повністю заспокоїтися. Ви, напевно, обговорили всі питання і знаєте, як Ви будете підтримувати Вашу партнерку під час пологів. Ви, напевно, знаєте, як відбуваються пологи, і розумієте, наскільки важливо супроводжувати партнерку і тримати її руку під час пологів. Ви знаєте, що це не найкращий час для Вас обох. Спостерігати процес, її біль і всі ці екстремальні емоції може бути дійсно важко. Може трапитися, що Ваші пологи будуть не настільки швидкими і безболісними, як Ви хотіли б, але головне - це бути готовим заспокоїти її, навіть коли Ви самі також нервуєте. Ви повинні залишатися спокійним, незалежно від того, що відбувається, бо Вашій партнерці необхідно буде мати когось свого поруч, хто міг би контролювати ситуацію. Ваша партнерка має почуватися в безпеці і відчувати піклування люблячої та підтримуючої людини.

Тиждень 34

маля:

Перейми Брекстона-Хікса, через які Ви переживаєте, можуть бути чудовою формою масажу для Вашого малюка! Дитина повинна зайняти своє остаточне положення в матці. Якщо дитина ще не прийняла позицію головного передлежання, то для цього ще є деякий час. У будь-якому разі Ви повинні знати, що якщо цього не відбудеться і це Ваші перші пологи, можливо, буде необхідно народжувати через кесарів розтин. Якщо Ви чекаєте на хлопчика, то на цьому тижні яєчки опускаються в мошонку. Не менш важливим у цей момент є розвиток наднирників. Якщо дитина народиться зараз, то, напевно, вона була б цілком здоровою і її розвиток не був би порушеним. Травна система Вашої дитини остаточно сформована і вона повністю готова до харчування грудьми. Єдиною потенційною проблемою була б дихальна система, яка все ще розвивається.

мама:

Живіт продовжує збільшуватись і Ваш малюк проявляє своє незадоволення дуже бурхливо, через те, що його простір обмежений. Він штовхається і дає нам знати, що вже хотів би прийти у світ і отримати новий простір у вигляді зручної колиски. Не забувайте регулярно перевіряти кров'яний тиск та стежити за рухами дитини. Порушення травлення можуть зробити Ваше життя нещасним. Не забувайте вживати необхідну кількість клітковини. На цьому етапі Ви, можливо, вже вирішили, як хочете народжувати, і обговорили зі своїм лікарем і акушеркою всі важливі питання. Звичайно, Ви вже перевантажені інформацією про пологи, перевагами народженя у воду або домашніх пологів. Ви розглянуи всі варіанти і тепер знаєте, чого очікувати. До того ж, Ви зараз можете бачити запал і залученість Вашого партнера, який діє так, ніби це він вагітний.

тато:

Чим ближче народження, тим складніше зосередитися. Загальний стан Вашої партнерки є найважливішим, і Ви з нетерпінням чекаєте цього ключового моменту. Ви напружуєтесь у будь-який момент, коли вона відчуває біль, перейми, або хоча б більш інтенсивні рухи малюка. Добре було б повідомити свого роботодавця про дату пологів, і визначитися, кого ще поінформовати, коли дитина народиться. Це буде важче, коли Ви будете захоплені емоціями. Ви повинні обрати лікарню, обговорити деталі пологів та свої очікування. Ви, напевно, вже розпитали тих, хто недавно став батьком і зібрали всю небхідну інформацію. Чому, на Вашу думку, усі відповіді відрізняються? Тому що народження дитини це по суті хаотичний процес. Але, принаймні, він може бути контрольованим! Не хвилюйтеся, навіть якщо це Ваша перша дитина, оскільки всі лікарі, акушерки та інші працівники лікарні є повністю досвідченими і знають як діяти, щоб запобіти ускладненням. Ви можете покластися на них і бути терплячим. Ви так довго чекали на дитину. Саме народження не буде настільки хвилюючим для Вас, як ті місяці, коли Ви дивилися на живіт своєї партнерки і дивувались, що відбувається всередині і як розвивається ваша дитина.

Тиждень 35

маля:

Жирова тканина малюка на 35-му тижні все ще збільшується, щоб він був у змозі зберігати правильну температуру тіла після народження. Подібно до легенів, нервові клітини дитини будуть розвиватися практично до народження. Ваша дитина все ще набирає вагу, приблизно 250 грам на тиждень. Значна кількість заліза, необхідного для вироблення еротроцитів, зберігається в тілі дитини. Ось чому необхідно дотримуватися правильної дієти. Імунна система все ще розвивається. Це ще один спосіб адаптуватися до життя поза маткою. Малюк частіше мочиться, тому що його нирки вже остаточно сформувалися. У випадку багатоплідної вагітності ви могли народити раніше і вже насолоджуватися Вашими дітьми.

мама:

Збільшення виділень із вагіни та біль в нижній частині спини свідчить про наближення пологів. Найбільш очевидним симптомом пологів є в основному скорочення матки, але, крім того, амніотична рідина ("води") можуть відійти раніше. Ви вже готові до цього найважливішого моменту, однак не можете передбачити, коли саме це станеться. Невизначеність є стресовою, але пам'ятайте, що стрес невигідний ні Вам, ні дитині. Переконайтеся, що все готово і Ваша сумка у пологовий будинок спакована. Тримайте свій мобільний телефон у межах досяжності, щоб бути готовою покликати Вашого партнера та йти до лікарні. Якщо Ви переживаєте, що дитина у Вашому животі недостатньо рухається, підіть в лікарню, щоб там перевірили її серцебиття (КТГ), про всяк випадок. Ймовірно на цьому тижні чи на наступному перевірять, чи шийка матки ще не почала скорочуватися, створюючи потенційний ризик передчасних пологів. Також на цьому тижні важливо пройти тест на вагінальний стрептококк, про що Ваш лікар обов'язково повідомить Вас.

тато:

Дієта Вашої партнерки залишається важливою, оскільки вона повинна включати збільшену кількість заліза. Забезпечте її червоним м'ясом, достатньою кількістю зелених овочів, молочних продуктів і риби. Враховуючи проблеми з травленням, їжа може змусити її страждати зараз, але не дозволяйте їй скорочувати об'єм харчування! Ваша партнерка може зараз почати панікувати, особливо з приводу рухів дитини, яких стає менше через обмежений простір в матці. Якщо вона серйозно занепокоєна з цього приводу, не соромтеся та відведіть її до лікаря, щоб розвіяти її сумніви. Звичайно, Ви не хочете, щоб вона нервувала без необхідності, оскільки наближається той самий момент. Правду кажучи, пологи можуть початися у будь-який час. Підвищена пильність може стомлювати, але вона необхідна. Хтось повинен відповідати за те, щоб доставити її до лікарні, простежити за всіма речами, які туди необхідно взяти, і швидко і під тиском надавати все, чого бракуватиме. І це будете Ви! Чоловіки помилково припускають, що їхня роль у процесі вагітності та пологів не настільки важлива, як жіноча. Тим часом підтримка коханої людини абсолютно безцінна!

Тиждень 36

маля:

Ваш малюк готовий народитися, оскільки всі органи і системи вже функціонують правильно. Вони вже розвинені настільки, що дитина може існувати самостійно. Само собою зрозуміло, що готовність залишити мамин живіт - це індивідуальна справа, і не всі діти досягають цієї стадії одночасно. Малюк ще вдосконалює свої рухи, наприклад, хапальний рефлекс. Слух малюка став дуже чутливим, оскільки він знає Ваш голос і звук Вашого серцебиття, який заспокоюватиме його після народження. Вернікс зникає.

мама:

На Ваш сечовий міхур все більше тиснуть і Вам доводиться частіше відвідувати вбиральню. Крім того, Ви страждаєте від болю в нижній частині спини. Ваші тазові суглоби розслабляються перед пологами. Через це Ви можете відчувати біль у суглобах. Пам'ятайте про регулярні візити до лікаря. Ваше останнє УЗД повинно пороводитися в період між 30 і 37 тижнем. У цей час буде визначена початкова вага дитини. Приблизна вага дитини допоможе оцінити можливість народити природним шляхом і запланувати подальші дії.

тато:

Запокойтеся, оскільки кожної миті Ви можете стати батьком! Ви думали про це останні дев'ять місяців і уявляли себе батьком, і навіть якщо Ви цього не відчуваєте, вже підготувалися до теплої зустрічі Вашого малюка. Все, що Ви можете зробити зараз, це чекати, хоча це й непросто. Ваша партнерка має бути вкрай втомленою і дуже чутливою до потенційних симптомів пологового болю. Перевірте ще раз, чи все готово у сумці в пологовий будинок, адже це те, що має бути під рукою у ключовий момент. Ваша сім'я вже не може більше чекати, Ваші друзі питають, чи ще не почалося, і для Вас час іде дуже повільно. Думайте про свою партнерку, як би їй хотялося, щоб все уже було позаду.

Тиждень 37

маля:

Це ключовий момент! Вважається, що після 37-го тижня це вже доношена вагітність. Це змусить вас заспокоїтися і не боятися можливих передчасних пологів. Найважливішим моментом є те, що легені вже остаточно розвинуті і виробляють достатньо сурфактанта, щоб дитина змогла дихати після народження. Дитина зростає, практикує всі рефлекси і загострює свої відчуття.

мама:

Це вже повністю доношена вагітність, вага дитини становить 2500 грам і Ви готові її народити. Одне з останніх рішень, які треба прийняти, пов'язане із клізмою перед початком пологів. Це не дуже приємно, але дозволяє уникнути незручної ситуації в процесі пологів. Гоління волосся в інтимній області не є обов'язковим, якщо Вам не доведеться пройти кесарів розтин - тоді область лобкового симфізу повинна бути поголена. Зрозуміло, Вам знадобиться допомога через виступаючий живіт. Важливим є питання епідуральної анестезії. Ви не повинні її отримувати, але це зручне рішення для тих, хто дуже боїться болю, пов'язаного з пологами. Пам'ятайте, що Вам не потрібно тримати все під контролем, оскільки Ви не одна. Ви отримуєте професійну допомогу від лікарів, і Ви перебуваєте під непрофесійною, але люблячою увагою від Вашого партнера.

тато:

Вам треба закупити продукти до початку пологів, оскільки у Вас не буде бажання і сил робити це у перші дні життя дитини, адже практично весь час Вам треба бути поруч з дитиною. Обговоріть епідуральну анестезію із своєю партнеркою, оскільки вона може хотіти прийняти якість остаточні рішення разом з Вами. Запевніть її у своїй підтримці і готовністю завжди бути з нею. Після народження Ви будете людиною, яка буде займатися домашньою роботою. Вам не потрібно бути досконалим, просто піклуйтеся про те, щоб дати можливість мамі дитини трошки відпочити, адже останні місяці не були для неї легкими.

Тиждень 38

маля:

Маля продовжує набирати вагу та розвиватися. Вернікс і лануго зникають. Ваш малюк виглядає як новонароджений і чекає моменту появи на світ. Сурфактант постійно виробляється. Він дасть змогу малюку дихати, коли він народиться. У розпорядженні Вашої дитини дуже обмежений простір, тому енергійні рухи обмежені. Напротивагу цьому, малюк штовхається і повертається. Вага маляти становить десь близько 3200 г, а зріст - близько 50 см. Це останній час у животі матері перед тим, як дитина вже народиться. Напевно, дитина вже розвернулась належним чином, і все, що Ви можете робити - це чекати, коли вона прийме рішення залишити мамин живіт.

мама:

Ви все ще не можете відрізнити скорочення Брекстона-Хікса від перейм пологів? Якщо ці відчуття не зникають, коли ви змінюєте своє положення і тепла ванна не допомагає, це означає, що Ваші пологи щойно почалися. Пологові перейми посилюються, стають довшими і більш регулярними. Шийка матки скорочується і розширюється. Ваші груди набрякають і може з'явитися молозиво, яке є першою їжею для дитини. Як бачите, Ваше тіло готове, і Ви можете заспокоїтися. Відповідно до плану все вже йде до завершення, і Ваша дитина скоро вже буде вдома. Пам'ятайте про необхідність зібрати всі документи, які знадобляться в лікарні. Пам'ятайте взяти обмінну картку та результати аналізів, які передав Вам лікар.

тато:

Так багато всього відбувається у Вашому житті через те, що вона вагітна! Вона пережила стільки клопоту і незручностей, щоб стати матір'ю і дати Вам нащадка. Ви дивитесь на неї і думаєте, що любите її навіть більше ніж раніше. Ваша дитина - це найвідчутніший доказ Вашої любові. Очікування важке та водночас радісне. Всі вже знають про те, що скоро Ви станете батьком. Нагадайте партнерці про збір всіх необхідних документів. Це необхідно для того, щоб уникнути додаткового стресу при виконанні всіх формальностей в лікарні. Запевніть її, що вона цілком готова, і все все має бути добре. Все буде добре! Якщо Ваша дитина буде готова, вона може народитися і до попередньо вказаної дати народження. Ви будете вже готові до цього моменту.

Тиждень 39

маля:

Мозок Вашого маляти продовжує інтенсиво розвиватися. Меконій, тобто перший кал, почав накопичуватися в кишечнику дитини. Дитина вже повністю готова до народження. Кількість амніотичної рідини зменшується. Більшість малят на цій стадії повертаються в положення, необхідне для пологів.

мама:

Окрім типових симптомів початку пологів, таких як перейми, можуть з'являтися й супутні симптоми, такі як нудота, діарея або ж виділення, які містять трохи крові. Пам'ятайте, це не означає, що пологи почнуться вже за хвилину. До цього може пройти ще кілька годин, або й більше! Може Вам доведеться чекати навіть довше та народити вже після встановленої дати пологів. Не переживайте, оскільки це абсолютно нормально і Ви мусите бути терплячою. Це не триватиме довго.

тато:

Це може бути питанням годин чи днів. Чи може це бути питанням тижнів? Ви не можете бути впевнені в тому, коли Ваша партнерка збирається народжувати, і нервуєте все більше і більше. Всі ці місяці Ви повинні були бути стриманим і швидко контролювати ситуацію. У той момент, коли дитина вже ось-ось народиться, очікування здається нестерпним.

Тиждень 40

маля:

Це найостанніший час перед народженням Вашої дитини! Ваша дитина досягла відповідних розмірів і ваги. Протягом останніх 266 днів вона дуже інтенсивно розвивалася у Вашому утробі. Тепер настав час покинути цей обмежений простір і почати відкривати зовнішній світ. Може статися так, що дитина відчуває себе добре у Вашому животі, і пологи не розпочнуться протягом найближчих днів.

мама:

Це зроблено! Ви були неймовірно терплячі та сміливі. Протягом останніх дев'яти місяців Ви з гордістю носили дитину в животі. Тепер дитина нарешті народжується! Це лише питання часу. Часу, який є дуже коротким у порівнянні з усією тривалістю вагітності. Ви навіть не можете уявити, якою щасливою Ви будете. Не панікуйте, коли Ви помітили перші симптоми пологів, оскільки у Вас ще є достатньо часу, щоб дістатися лікарні. Важливо бути спокійною, хоча вагітність і пологи взагалі не сприяють спокою. Чесно кажучи, найчудовіша пригода Вашого життя ось-ось почнеться через якусь хвилину. Вітання цієї маленької істоти буде сповнене емоцій і гострих відчуттів. Ті перші моменти разом будуть найціннішими спогадами.

тато:

Це зроблено. Протягом останніх 40 тижнів Ви із Вашою партнеркою готувалися до цього моменту, відвідуючи лікаря, роблячи покупки, влаштовуючи кімнату дитини та у ті складні моменти. Ваше перебування разом із нею дуже важливе. Тепер це ще важливіше, тому що цей процес є великим досвідом для Вас обох, або навітьдля трьох! Може пройти кілька днів перш, ніж вона народить. Сам процес може затягуватися, але Ви чекаєте і Ви готові до цього. Пам'ятайте, що вона буде повністю виснажена і потребуватиме великої допомоги під час пологів. Будьте таким ж підтримуючим, яким Ви були протягом останніх 266 днів. Насолоджуйтеся кожним днем ​​життя Вашої дитини.